Hala sigara içiyor musun? Sağlık argümanlarına ikna değilseniz, sadece bağımlılıkla savaşır ve sigarayı bırakmaya karar verirseniz, güzelliğinizin ne kazanacağını kontrol edin - cilt, saç, tırnaklar.

Bağımlı olan herkessigara içenbilirbırakmao kadar kolay değil. Ama bağımlılıkla savaşmaya değer. İşte sizi bırakmanız gerektiğine ikna edecek beş nedenbağımlılık .

1. Sigarayı bırakmak cildinizin daha genç görünmesini sağlar

İlk faydaları hemen fark edeceksiniz: Birkaç hafta sonra donuk cilt tonunuza veda edeceksiniz. 6 haftalık perhizden sonra, yavaş yavaş toksinlerden arınacağı için pembemsi tonunu geri kazanacaktır. Kirlerden arınmış cilt ayrıca tüm kremleri ve besleyici müstahzarları daha iyi emecektir. Şimdi yüzünüze yenileyici maskeleri ne kadar sık ​​uygularsanız, o kadar hızlı daha genç bir görünüme kavuşacaksınız.

2. Sigarayı bıraktığınız zaman taze bir nefese kavuşacaksınız

Sigara içen kişiyle yüz yüze konuşmaktan daha kötü bir şey yoktur (sadece sigara içmeyen biri için değil). Artık kimse sizden uzaklaşmayacak çünkü taze bir nefes alacaksınız. Zamanla dişler tekrar beyazlaşacak ve diş etlerindeki kızarıklık da ortadan kalkacaktır. Yorucu ve nahoş bir öksürük ve cızırtılı bir boğaz konuşmalarınızı engellemeyecektir. Üstelik yine eski sesinle konuşuyor olacaksın.

Sigarayı bırakmanın etkili yollarını öğrenin

3. Sigarayı bırakmak tırnaklarınızı yeniden güzelleştirecek

Zorlayıcı sigara içmenin dışa dönük tezahürlerinden biri sarı tırnaklar ve bazen de parmaklardır. Yoksunluğa devam ederseniz, bu kozmetik kusuru unutabilirsiniz. Bir hafta sonra parmaklardaki sarı kaplama kaybolacak ve tırnak plağının yeniden büyümesi net ve parlak olacaktır. Nikotin içermeyen tırnaklar daha az kırılgan ve kırılgan olacaktır. Oje onlara daha uzun süre yapışacaktır.

4. Erken yaşlanmak istemiyorsanız sigarayı bırakın

Tütün dumanından arındırıldığında kan damarları daha iyi oksijenlenir (%15-20 oranında bile) Yavaş yavaş, küçük damarlardan, yani kılcal damarlardan kan akışı iyileşir. Yüz daha yumuşak görünecek ve özellikle üst dudağın üstündeki kırışıklıklar (sigara içenlerin çizgileri olarak adlandırılır) yavaş yavaş azalacaktır.az altmak. Tamamen ortadan kaybolmalarını hayal edemezsiniz, ancak gözle görülür sığlıklarına güvenebilirsiniz.

5. Sigarayı bırakmaya karar verirseniz saçlarınız parlaklığını geri kazanacak

Czupryna, sigara içen birinin günahlarının son derece dikkatli bir tarihçisidir. Tütün dumanında bulunan toksinlerin biriktiği saçtır. Birkaç ay sonra dikkatlice bakarsanız, bıraktıktan sonra büyüyenlerin çok daha parlak olduğunu göreceksiniz. Zamanla daha kolay yerleşecek, boyayı daha iyi kavrayacak ve daha az yağlı olacaktır. Ve birkaç gün sigara içmedikten sonra saçınız (ve yakında tüm cildiniz) sigara "kokusu" olmayacaktır.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji