Düşme yaşlılar arasında yaygın bir sorundur - 65 yaşın üzerindeki her üç kişiden biri yılda en az bir kez düşer. Kırıklar genellikle yaşlılardaki düşmelerin sonucudur. Neden bu kadar tehlikeli olduklarını ve onları nasıl önleyebileceğinizi öğrenin.

Yaşlılarda düşme ve bunlara bağlı olarak oluşan kemik kırıklarıciddi bir problemdir.Düşmeleren sık olarak yaşlılarda ayağa kalkmak, oturmak, eğilmek veya yürümek gibi günlük yaşamın temel aktivitelerini yaparken ortaya çıkar. Bir kıdemli durumunda, bazen göze çarpmayan bir düşüş, birçok olumsuz sonuç doğurabilir. Daha ciddi olanlar, yaşlılarda tedavisi genellikle uzun olan ve birçok faktör tarafından sınırlanan kırıkları içerir. Bu yaş grubundaki düşme nedenleri iç ve dış olmak üzere iki temel gruba ayrılabilir.

Düşmenin içsel nedenleri

Onlar sözde ile ilgilidir evrimsel (yaşlılık) değişiklikler, yani. tüm vücut sistemlerinin yaşlanmasının neden olduğu atrofik süreçler. Sinir sisteminin uyaranlara tepkisini yavaşlatmaktan, kas kuvvetinin zayıflamasından, denge bozukluklarından, dolaşım bozukluklarından, görme, duyma ve hareketlerin koordinasyonunda bozulmadan bahsediyoruz. Ek olarak, yaşlılarda yaşlanan vücudun işleyişi eşlik eden hastalıklardan, yani kardiyovasküler, nörolojik (Parkinson, felç sonrası), metabolik (diyabet, osteoporoz) veya kas-iskelet sistemi hastalıklarından (dejeneratif değişiklikler, geçmiş yaralanmalardan sonra deforme) etkilenir. . Yaşlı insanlar genellikle bunama, depresyon ve anksiyete gibi akıl hastalıklarıyla da mücadele eder. Alınan ilaçlar da önemlidir - yan etkiler arasında baş dönmesi, dikkat dağınıklığı veya çoğu durumda genel refahı az altan kan basıncını düşürme yer alır. Tüm bu faktörler, kıdemli kişinin hareket etme şeklini önemli ölçüde bozabilir ve düşme riskini artırabilir.

Düşmenin dış nedenleri

Bu, yaşlı bir kişinin hareket etmesini zorlaştıran tüm çevresel faktörleri içerir, örneğin kaygan zemin, hareketli halılar, merdivenler, çok yüksek eşikler, evde veya iletişim araçlarında tutamak olmaması, yetersiz aydınlatma veya bozulma hava koşullarının (kar, kaldırımlarda buz)

Düşmenin sonuçları

Yaşlılar arasında düşmelerin en yaygın etkileri arasında hematomlar, kontüzyonlar, kas gerilmeleri, kemik kırıkları ve sonuçları genellikle kazanın kendisinden bir süre sonra ortaya çıkan kafatası yaralanmaları (sarsıntı, kafa içi kanamalar) yer alır. Ayrıca sözde bahsetmeye değer Olasılığını en aza indirmek için günlük fiziksel aktivitenin sınırlandırılmasıyla kendini gösteren başka bir düşme korkusunun neden olduğu düşme sonrası sendrom. Hastanın solunum, dolaşım, kas-iskelet sistemlerinin işleyişini ve zihinsel durumunu önemli ölçüde bozar ve bu nedenle yaş değişiklikleriyle sınırlıdır ve yaşam kalitelerinin bozulmasını doğrudan etkiler.

Yaşlılarda kırıklar - neden bu kadar tehlikeliler?

Düşmelerden sonra en sık görülen kırıklar femur, humerus ve ön kolun aşağısında, bileğin hemen üstünde olanlardır. Omurlar ve kaburgalardaki kırıklar daha az yaygındır. Yaşlılar için en tehlikeli olanlar alt ekstremite bölgesindekilerdir - en az komplike olanlar bile birçok komplikasyona neden olabilirler. Bunun başlıca nedeni, zatürre, periferik dolaşım bozuklukları, derin ven trombozu, basınç ülserleri, idrar yolu enfeksiyonları, bozulmuş bağırsak motilitesi (kabızlık), osteoporozun kötüleşmesi, kas kaybı vb. gibi çok ciddi komplikasyonlara yol açabilen gerekli hareketsizleştirmedir. • Zamanlı immobilizasyon öncelikle kullanılan tedaviye bağlıdır. Ne kadar uzun olursa, o kadar fazla yan etkiye neden olabilir. Hastanın durumu her zaman cerrahi tedaviye izin vermez, bu da yatma süresini önemli ölçüde uzatır ve - en kötü durumda - ölüme yol açabilir.

Bir kıdemli nasıl güvence altına alınır?

Her şeyden önce olası düşmeleri önleyin! Yukarıda belirtilen düşme nedenlerini öğrendikten sonra, durumunu analiz etmeye ve mümkünse onu ilgilendirenleri ortadan kaldırmaya değer. Yakın çevreye bir göz atmaya değer - hatta daire. Küpeşte veya banyo kulpları, destekler veya kaymaz paspaslar ile donatılması, çalışmasını kesinlikle kolaylaştıracaktır. Yaşlılarımızın giydiği ayakkabılar da önemlidir - hafif olmalı, kaymaz tabanlı olmalı ve ayak bölgesindeki her türlü deformasyona uygun olmalıdır. Ayrıca ayak bileğinin yeterli stabilizasyonunu sağlamalıdır. Bazı durumlarda baston, koltuk değneği veya yürüme çerçevesi gibi uygun yardımcı ekipmanın seçilmesi gerekecektir. Bir kişinin genel sağlığı bozulursa, onları bir doktora göndermeye ve olası tedaviyi almaya veya şimdiye kadarki dozları değiştirmeye değer.ilaçlar.

Fizyoprofilaksi - neden bu kadar gerekli?

Yukarıda belirtilen ipuçlarına ek olarak, en önemli şey, yaşlı bir kişinin fiziksel uygunluğu üzerinde sistematik olarak çalışmaktır, çünkü üçüncü şahıslardan bağımsız olarak günlük işleyişi sağlayan ve riskini en aza indiren odur. düşüyor. Size uygun bir egzersiz programı oluşturacak olan nitelikli bir fizyoterapist size yardımcı olacaktır.

Fizyoterapist hastaya güvenli bir şekilde pozisyon değiştirmeyi ve bir düşüş varsa - düşüşü takip etmeyi öğretmelidir.

Böyle bir program, uygun eklem hareketliliğini ve çevre dokuların esnekliğini, kas gücünü, dengesini, koordinasyonunu ve genel vücut verimliliğini hedefleyen egzersizleri içermelidir. Bireysel eklemlerin uygun hareketliliği, genellikle komşu eklemleri aşırı yükleyen tazminata gerek kalmadan günlük yaşamın temel faaliyetleri sırasında tam kullanımlarını sağlar. Yerden bir şey almak için eğilmek veya yolumuzdaki bir engelden kaçınmak için daha yüksek bir bacak kaldırma bu tür faaliyetlere örnektir. Alt ekstremite kaslarının uygun gücü, daha uzun mesafe yürüme olasılığı veya merdiven çıkmada daha fazla verimlilik anlamına gelir. Yürüyüşün kendine güveni ve etkinliği, denge ve koordinasyonu sağlayacaktır. Öte yandan, genel verimlilik, hızlı yorgunluk birikimi olmadan günlük yaşamda çalışmanıza izin verecektir - yaşlı bir insanda zaman zaman dinlenmek için bir bankta oturmaya gerek kalmadan alışverişe gidebilir.

Bilmeye değer

Yaşlı insanlar, genellikle sağlıkları ve hatta yaşamları için ciddi bir tehdit oluşturan düşmelere karşı özellikle savunmasız bir gruptur. Birçok risk faktörü vardır, ancak çoğu ortadan kaldırılabilir. Bu durumda en önemli şey önlemedir. Uygun fizyoprofilaksi sadece bu tür olayların riskini önemli ölçüde az altmakla kalmayacak, aynı zamanda yaşlıların bağımsız, aktif bir yaşam sürmelerini sağlayacak ve hepsinden önemlisi kalitesini artıracaktır.

Kategori:

Sağlık