DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: lek. Tomasz Nicki

Psikoterapi, ruhsal bozuklukların tedavisi ile ilişkilidir, ancak pratikte psikiyatri alanında tanısı konmamış kişiler tarafından da kullanılabilir. Uzmanların etkili olduğunu söylemelerine rağmen, birçok insan terapinin yardımcı olabileceğine inanmıyor. Aslında psikoterapi sadece hastanın değil, yakınlarının da hayatına olumlu etki edebilir.

Psikoterapi: türleri

Pek çok terapi türü olduğu için psikoterapi çok genel bir terimdir. Çoğu zaman hastalar, diğerlerinin yanı sıra uygulanabilen bireysel psikoterapiden yararlanır: Ancak psikodinamik, psikanalitik veya bilişsel-davranışçı akımlarda çift terapisi, aile terapisi ve grup terapisi de mevcuttur. Ruh sağlığı uzmanlarının, psikoterapinin hastaların çeşitli sorunlarını çözmelerine yardımcı olabileceğinden hiçbir şüphesi yoktur. Diğer birçok insan aksini düşünüyor.

Bazı insanlar sadece doğru profesyonelle konuşmak için para harcamanın anlamsız olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, pratikte psikoterapi hava durumu hakkında konuşmaya dayanmaz - diyalog, hastanın belirli sorunları fark edebileceği ve aynı zamanda onları anlayabileceği şekilde yönlendirilir. Nihayetinde, psikoterapinin sonuçları çok farklı olabilir ve bunların bazıları hastalar için genellikle şaşırtıcı bile olabilir.

Psikoterapinin sonuçları: kendi duygularınızı daha iyi anlama

Hastanın psikoterapiyi kullanmaya karar verme nedenleri farklıdır. Bazı insanlar profesyonel yaşamlarıyla iyi başa çıkamadıkları için buna başvururlar, diğerleri ise başarısız bir ilişkiden sonra normal işleyişine dönmedeki zorluklar nedeniyle bir terapisti ziyaret etmeye karar verir. Bununla birlikte, genel olarak, hastanın uzman desteği aramaya karar verme sebebi ne olursa olsun, psikoterapinin hedeflerinden biri aynıdır - bu, kendi duygularını daha iyi anlama yeteneğidir.

Suçluluk duygusu, artan gerginlik veya endişe ve utanç duygusu gibi birçok insanın yaşadığı belirli sorunlar, çoğu farkında olmayan iç çatışmaların sonucu olabilir. Terapi, hastanın tanımlamasına yardımcı olmayı amaçlar.bu tür çatışmalar ve ona onlarla nasıl başa çıkılacağını öğretin.

Duygularınızı kontrol etmenin anahtarı, belirli bir anda neden başka duygular tarafından değil de bu tür duygular tarafından eziyet edildiğini anlamaktır. Burada basit bir örnek kullanılabilir: Bir hasta, üstleri tarafından küçümsendiğini hissettiği için işine gitmekte büyük zorluk çekebilir.

Bununla birlikte, pratikte, patronların onun işini yeterince takdir ettiği ve hastanın duygularının düşük benlik saygısından ve buna bağlı olarak mümkün olduğunca sık övgü alma ihtiyacından kaynaklandığı ortaya çıkabilir. Sadece durumun böyle olduğunun farkına varmak, iş yerindeki günlük görünümün eskisi kadar ağır bir yük olmayacağı anlamına gelebilir.

Psikoterapi ve zihinsel bozukluklar

Hastalar çoğu zaman yardıma ihtiyaç duyduklarında bir psikiyatrist veya psikoterapistin hizmetlerinden yararlanabileceklerini varsayıyorlar. Ancak gerçek farklıdır ve en iyi sonuçlar farmakolojik tedavi psikoterapi ile birleştirildiğinde elde edilir.

Çeşitli ruhsal bozuklukların seyrinde, sanrılar ve halüsinasyonlar gibi psikotik belirtilerde olduğu gibi depresif duygudurum, motivasyon azalması veya dürtü azalması gibi ilaçların alınmasından etkilenebilecek sorunlar vardır. Ancak ruhsal bozukluklarla ilgili diğer sorunlar tek başına farmakoterapi kullanımı ile çözülemez.

Burada, kişilik bozuklukları durumunda ortaya çıkabilecek yeme bozuklukları veya düşük benlik saygısı ve diğer insanlarla ilişkilerde zorluklar hakkında ortaya çıkan kendi vücudunuzun çarpık bir görüntüsünden bahsediyoruz. Nihayetinde psikoterapi, farmakolojik tedavi kullanımıyla elde edilen etkileri kesinlikle destekleyebilir ve ruhsal bozukluğu olan hastaların iyileşmesini hızlandırabilir.

Psikoterapi ve özgüveni artırma

Özgüven eksikliğinin birçok nedeni vardır. Bazı insanlarda ebeveynlerin kullandığı ebeveynlik tekniklerinin, bazılarında ise duygusal ilişkilerde tekrarlanan başarısızlıkların veya akran ilişkilerindeki sorunların sonucudur. Özgüven eksikliği ile mücadele eden insanlar çeşitli rehberler satın alabilir veya motivasyonel atölyelere katılabilirler, ancak psikoterapi de onlara yardımcı olabilir.

Terapi, belirli bir kişinin neden kendine güven duymadığı sorusunun cevabını bulmaya yardımcı olur. Örneğin, belirli ebeveyn hatalarının bir sonucu olduğunda, terapi sırasında çocuklara aşılanan kalıplara daha yakından bakmak mümkündür.hasta bakıcılar tarafından hasta ve sonunda onları düzeltin. Terapi, hastanın birçok faydasını kendisi için bulmasını sağlar ve nihayetinde daha önce kendine çok güvensiz olan bir kişi kendini takdir etmeye başlayabilir.

Psikoterapi ve aile ortamına etkisi

Muhtemelen kimseyi aile terapisinin aile sisteminin işleyişini etkileyebileceğine ikna etmeye gerek yoktur. Ancak bireysel terapiye katılan kişinin ailesinin de sonunda daha iyi işlev görmesi şaşırtıcı olabilir.

Psikoterapinin sonuçları gözle görülür şekilde fark edilir. Başarılı bir şekilde kullanan hasta, duygu ve davranışlarının daha fazla farkına varabilir ve eylemlerinin sevdiklerinin davranışlarını nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinebilir.

Evde yapılan terapi sayesinde kavgalar çok daha az sıklıkta ortaya çıkabilir, aynı zamanda terapideki kişinin partnerini daha fazla anlayabilmesine veya ona anlayış göstermesine neden olabilir. Ebeveyn psikoterapisi çocuklarına da fayda sağlayabilir: bu sayede vasi, çocuklar üzerindeki aşırı taleplerinin nereden geldiğini anlayabilir veya bazen çocuklarına neden bu kadar sinirlendiğini ona bildirebilir.

Önerilen makale:

İşlevsiz ve patolojik bir aile - nasıl farklıdırlar?

Psikoterapi: neden durmayasınız ki?

Psikoterapi ne yazık ki ağrı kesicilerle aynı değildir - etkileri uygulandıktan hemen sonra ortaya çıkmaz. Hastanın kalıcı, faydalı değişiklikler yaşaması için biraz zaman geçer - bazen birkaç ay, hatta bazen birkaç yıl. Terapinin sonuç vermesi için ne kadar sürmesi gerektiğini burada açıkça belirtmek imkansızdır: her şey hastanın terapiste tam olarak hangi problemle geldiğine bağlıdır. Ek olarak, çok önemli bir hususa dikkat etmekte fayda var: terapi hiç de kolay değil.

Psikoterapi sırasında hasta kendisi hakkında farklı şeyler öğrenir - bazen içgörü kazandığı bilgileri yutmak gerçekten kolay değildir. Ancak her şeyin bir amacı vardır ve sonunda kendinizi gerçekten anlamak için bazı zorlu aşamalardan geçmeniz gerekir.

Terapist, terapide kriz anlarından kurtulmaya yardım etmek için oradadır - hastayı içinde kalmaya teşvik ettiği durum, uzmanın gelir kaynağını kaybetmekten korktuğu anlamına gelmez. Terapide doğal bir fenomen olan ve diğerlerinin yanı sıra aşağıdakilerden kaynaklanan iç direnç ilebazen zor deneyimler ve duygular hakkında fikir edinmek. Terapi, çeşitli zihinsel çatışmalar gerçekten üzerinde çalışıldığında sonuç verecektir - erken sonlandırılmamasının ana nedeni budur.

UzmanYay. Tomasz NickiPoznan Tıp Üniversitesi'nde tıp mezunu. Polonya denizinin bir hayranı (kulaklarında kulaklıklarla kıyılarında en isteyerek dolaşıyor), kediler ve kitaplar. Hastalarla çalışırken her zaman onları dinlemeye ve ihtiyaç duydukları kadar zaman ayırmaya odaklanır.İncelemek, bulmak

Kategori:

Psikoloji