DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: lek. Tomasz Nicki

Psikoterapinin ruhsal bozuklukların tedavisinde faydalı olduğu iyi bilinir, ancak ruhsal bozukluklarla mücadele etmeyen kişilerde de kullanılabileceği daha az bilinir. Kişilerarası ilişkilerdeki zorluklar, özgüven eksikliği veya karar verme sorunları - tüm bunlar ve diğer sorunlar sadece doğru terapiste giderek çözülebilir.

Psikoterapiçok genel bir terimdir. gibi birçok türü psikodinamik, bilişsel-davranışçı terapi veya psikanaliz. Bireysel terapinin yanı sıra çift terapisi veya aile terapisi de mümkündür.

Genel olarak, psikoterapinin genellikle çok farklı değerlendirildiğine inanılır. Uzmanlar, çeşitli sorunları çözmek için iyi bir yöntem olduğundan şüphe duymazlar. Bununla birlikte, birçok insan bir terapistle konuşmanın onlara yardım etmenin gerçek bir yolu olmadığını düşünüyor. Bu düşüncenin çeşitli nedenleri vardır. Olası seçeneklerden biri, bir yabancıya açılmanın olağan korkusu olabilir. Bu korkular yersiz değildir - aslında, psikoterapi hiç de kolay değildir ve bu sırada hasta az ya da çok rahatsızlık hissedebilir. Ancak psikoterapi, hastanın günlük olarak karşılaştığı zorlukları çözmesine yardımcı olmak için vardır.

Psikoterapi ve zihinsel bozukluklar

Psikoterapi, çeşitli ruhsal bozuklukları tedavi etme yöntemlerinden biridir. Depresif bozukluğu olan hastalar tarafından kullanılabildiği gibi yaygın anksiyete bozukluğu, panik ataklı anksiyete bozukluğu veya özel fobiler gibi bazı anksiyete bozuklukları ile mücadele eden kişiler tarafından da kullanılabilir.

Terapi, obsesif-kompulsif bozuklukların (obsesif kompulsif bozukluklar), yeme bozukluklarının (anoreksiya ve bulimia gibi) ve çeşitli kişilik bozukluklarının tedavisinde çok yardımcı olabilir.

Psikoterapi bazen farmakoterapiyi destekleyen bir tedavi yöntemidir, bazen de ruhsal bozuklukların tedavisinde birincil yöntem olmalıdır. İkinci durum, kişilik bozuklukları durumunda görülebilir, aynı zamanda otizm spektrum bozuklukları durumunda da görülebilir.veya hiperkinetik bozukluklar (DEHB).

Psikoterapi sadece ruhsal bozukluğu olan kişiler tarafından değil, diğer zorluklarla mücadele eden kişiler tarafından da kullanılabilir.

Psikoterapi ve kişiler arası ilişkilerde zorluklar

Günümüzde, çeşitli kişilerarası ilişkiler, bir düzine kadar yıl öncesine göre biraz daha farklı şekilleniyor gibi görünüyor. Birçok ilişki çok kısa bir süre sonra sona eriyor, boşanmalar şu anda birkaç kişiyi şaşırtıyor. Hayatın hızı, profesyonel merdivenin bir sonraki basamaklarını olabildiğince çabuk tırmanmaya çalışmak, hatta bir pandeminin ortaya çıkması, kişilerarası ilişkilerin basitçe acı çekmesine neden oluyor.

Günümüzde giderek daha fazla insan hem sevdikleriyle hem de çevrelerindeki diğer insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyor. Kendilerini küçümsendiklerini hissederler, partnerlerinin beklentilerini karşılamak istemediği veya karşılayamadığı izlenimi edinirler ve iş arkadaşları ve üstleri bağlılıklarını takdir etmezler.

Hasta bu tür zorluklardan dolayı gergin hissettiğinde, motivasyonunu kaybetmeye başlar ve sorunlarıyla baş başa olduğunu hisseder. Böyle bir durumda psikoterapi kullanmayı düşünmekte fayda var.

Terapistle birlikte, belirli bir kişinin karşılaştığı zorluklara nesnel olarak bakmak, aynı zamanda ihtiyaçlarını açıkça başkalarına iletebilecekleri bu tür davranış kalıpları geliştirmek mümkün olacaktır.

Psikoterapi ve karar vermede zorluklar

Bazı insanlar farklı kararlar vermekte zorlanırlar. Bazen bunlar eğitim seçimi, bazen de ikamet yeri, tatile gitmek ya da evlenmekle ilgili kararlar.

Mağazada doğru ürünü seçmeyle ilgili sorunlar, insanların çalışmasını zorlaştırmadığı gibi, gelecekte hangi çalışma alanını seçeceklerini ve daha sonra ne yapacaklarını seçmek de çok zor olabilir.

Karar vermede sorun yaşayan bir kişinin nihai olarak diğer insanların - ebeveynlerin, eşlerin veya arkadaşların - fikirlerine rehberlik etmesi nadir değildir. Sonunda kendisine tam olarak uymayan şeyi yapmaya karar verebilir. Sonunda kendine acı, öfke ya da hayal kırıklığı hissedeceği bir noktaya gelebilir.

Herhangi bir karar vermek çok zor olduğunda, psikoterapiyi düşünmeye değer. Terapist ile birlikte hastanın hiçbir şeye karar verememesinin nedenlerini araştırmak ve sonunda karar vermesini mümkün kılmak mümkün olacaktır.

Psikoterapi ve çeşitli başarısızlıklarhayat

Modern zamanlar pek dostça kabul edilemez. Burada örneğin, nüfusun çoğunluğunun yaşamını olumsuz yönde etkileyen pandemiden söz edilebilir. Bir işi kaybetmek, ilişki sorunları veya okuldaki zorluklar günlük rutinimiz haline geldi.

Bazı insanlar işten çıkarıldıktan sonra başka bir iş aramaya başlarken, diğerleri anlaşmayı çok daha zor buluyor. İlişkilerdeki bozulmalar için de durum aynıdır - bazıları çabucak iyileşirken, diğerleri ayrılığı çok uzun süre yaşar.

Yukarıda belirtilen sorunlar çeşitli zorluklara yol açabilir - bazılarında kişilerarası ilişkilerden çekilmeyle sonuçlanır, bazılarında depresyon gelişir ve yine bazılarında psikoaktif maddelerin aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkar.

Hayatınızda hiçbir şeyin yolunda gitmediği izlenimini edindiğinizde, bir psikoterapistten yardım almayı düşünmelisiniz.

Bir uzmanla birlikte, olayların hasta üzerinde neden bu kadar güçlü bir etkisi olduğunu analiz etmek mümkün olacak, ancak aynı zamanda zor duygularla başa çıkmak için kişinin üzüntülerini alkolde boğmaktan farklı bir şekilde çözümler bulmak mümkün olacak. başka maddeler alarak onları maskelemek.

Psikoterapi ve aşırı dürtüsellik

Bazı insanların bir özelliği dürtüselliktir - küçük sorunların onları gerçekten patlatması çok fazla zaman almaz. Ara sıra durum pek sorun değil. Ancak kişi sürekli gerginse ve partner tarafından yanlış alınan bir ürün birkaç saat süren bir tartışmaya yol açıyorsa soruna mutlaka bakılmalıdır.

Aşırı dürtüsel bir kişiyi bir terapisti ziyaret etmeye ikna etmek zor olabilir. Bununla birlikte, kesinlikle yapmaya değer, çünkü psikoterapi yalnızca aşırı sinirliliğin nedenini bulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hastanın salgınları mümkün olduğunca az yaşamasını sağlamanın yollarını bulmaya da yardımcı olur.

Psikoterapi ve uyuşturucu kullanımı ve diğer bağımlılıklarla ilgili sorunlar

Bağımlılık bağlamında yakın zamana kadar en sık görülen sorunlar alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığıydı. Ancak şu anda, bilgisayar bağımlılığı, kumar, pornografi ve alışverişkolik gibi diğer bağımlılıklar hakkında giderek daha fazla şey söyleniyor.

Bu tür sorunlar, bağımlı kişinin hem aile hem de iş hayatı üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir.

Yani bağımlılıklarla savaşmalısın. Bunların üstesinden gelinebilecekleri yöntem tam olarak budur.psikoterapi. Hem grup hem de bireysel terapi kullanılır. Temel amaçları, hastanın davranışları üzerindeki kontrolünü neden kaybettiğini bulmak ve yoksunluğunu sürdürmesinde ona destek olmaktır.

Psikoterapi ve özgüven eksikliği ve düşük özgüven

Medya hala güzel, zengin ve hatta bakımları altında beş çocuğu olduğunda ve her zaman mükemmel bir makyaj yapmak için zamanları olan başarılı insanların imajını destekliyor ve daireden sonra onlar yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek.

Çoğu insan medyanın gerçekliğinin biraz yanlış olduğunu çok iyi biliyor. Bununla birlikte, onunla iletişim kurmanın çeşitli komplekslere veya düşük benlik saygısına yol açtığı hala oluyor.

Bazı insanlar erken çocukluktan itibaren düşük özgüvenle mücadele eder. Bunun farklı nedenleri var. Bazen ebeveynlerin yanlış davranışları, bazen okul sorunları veya ilişkilerde tekrarlanan başarısızlıklar suçlanır.

Düşük benlik saygısı, her zaman haklı olmayan benlik görünüm kompleksleriyle de ilişkilendirilebilir. Teorik olarak, özgüven eksikliği büyük bir sorun değildir, ancak pratikte günlük durumlarda hakkınız için savaşmayı bile zorlaştırabilir.

Burada, örneğin, büyük bir meblağ karşılığında satın alınan rüya gibi bir tatil gezisi gerçekleştiğinde, işe alınan yenileme ekibi tarafından işlerin düzgün bir şekilde yerine getirilmesini sağlamanın veya bir seyahat acentesinden tazminat almanın zorluklarından bahsediyoruz. mükemmel olmaktan uzak.

Hastanın özgüven eksikliğinin işleyişini engellediğini fark ettiği bir durumda, yardım için bir psikoterapiste gidebilirsiniz. Bununla birlikte bu durumun nedenlerine odaklanmak, hastanın özgüvenini güçlendirmek ve özgüvenini geliştirmek mümkün olacaktır.

Psikoterapi: Faydalanmak için ne yapılmalı?

Psikoterapiyi kullanmak için iki seçenek vardır. Psikoterapötik yardım hem Ulusal Sağlık Fonu'nda hem de özel tedavi merkezlerinde mevcuttur.

Ulusal Sağlık Fonu kapsamında psikoterapiden yararlanmak için ruh sağlığı kliniği (PZP) veya ruh sağlığı merkezi (CZP) bulunması gerekmektedir. Ek olarak, tedaviye başlamak için bir sevkinizin olması gerekir - bunları herhangi bir doktordan alabilirsiniz. Bunlar çoğunlukla birinci basamak hekimleri (aile hekimleri) tarafından verilir.

Tahmin etmesi zor olmadığı için, Ulusal Sağlık Fonu'nda psikoterapi - ne yazık ki - kolay bulunmuyor. Kuyruklar genellikle uzundur ve bunun için iki hatta iki toplantı olabilir.sadece ayda bir. Bu sıklık - özellikle hasta önemli zorluklarla mücadele ederken - kesinlikle çok düşüktür.

Bu nedenle birçok kişi sonunda ticari psikoterapiye başvurmaya karar verir. Maliyet bu durumda değişir, genellikle bir psikoterapi seansının fiyatı 100-150 PLN aralığındadır.

Yazar hakkındaYay. Tomasz NickiPoznan Tıp Üniversitesi'nde tıp mezunu. Polonya denizinin bir hayranı (kulaklarında kulaklıklarla kıyılarında en isteyerek dolaşıyor), kediler ve kitaplar. Hastalarla çalışırken her zaman onları dinlemeye ve ihtiyaç duydukları kadar zaman ayırmaya odaklanır.

Kategori:

Psikoloji