Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Uzun zamandır beklenen ve planlanan tatil, tatile giderken yanımıza mayo ve güneş gözlüğü alıp evde sağduyuyu bırakırsak sağlık sorunlarıyla sonuçlanabilir…
Tatilinizden sonra sadece güzel anılar bırakmak için şunlardan kaçının:
Orta derecede bir bronzluk yaşı az altır, inceltir ve kendimizi daha çekici hissettirir. Ancak herkes güneşi akıllıca kullanmalıdır (özellikle tropik bölgelerde). Cildi güneş koruyucu kremlerle koruyoruz - SPF 50 ile başlayın ve ardından 30 kullanın. Ancak güneşlenmeyi abartırsak cildi yakarız. Gözleri ve başı aşırı güneşten korumayı unutmamak gerekir. Başın aşırı ısınması sıcak çarpmasına neden olabilir ve gözlere çok fazla maruz kalmak sadece konjonktivit yapmakla kalmaz aynı zamanda melanom riskini de artırır.
Dehidrasyon vücudun su ve elektrolit kaybetmesinin sonucudur. İkincisi, düzgün çalışması için gereklidir, bu nedenle dehidrasyonun sonucu, sağlık ve yaşam için çok tehlikeli bir durum olan su ve elektrolit dengesizliğidir. Dehidrasyon riski küçük çocuklarda, yaşlılarda ve fazla kilolularda, engellilerde ve diüretik kullananlarda en fazladır.
Gıda zehirlenmesi, güvenilmez bar veya restoranlarda, çarşılarda yemek yediğimizde veya yiyecekleri uygun olmayan koşullarda sakladığımızda meydana gelir. Kanıtlanmış bir yöntem, yerel halkın yemek yediği yerlerde yemek yemektir. Zehirlenme nedenleri şunlar olabilir: yıkanmamış sebze ve meyveler, kirli eller, kötü saklanmış dondurma veya kirli su. Gıda zehirlenmesinin belirtileri, zahmetli hazımsızlıktan gaza, mide bulantısı, kusma ve ishale kadar değişebilir. En tehlikelisi mantar zehirlenmesidir.
Yaz flört etmeye elverişlidir, ancak rastgele bir kişiyle, özellikle de korumasız seks yapmak, bir zevk anına ek olarak, bize daha güçlü izlenimler sağlayabilir. Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanmak mümkündür. Bunlar arasında: HIV, sifiliz, bel soğukluğu, hepatit B, klamidya ve HPV - rahim ağzı kanseri gelişimini destekleyen insan papilloma virüsü.Bu enfeksiyonların tümü uzun ve bazen çok yorucu bir tedavi gerektirir, bu nedenle riskli cinsel davranışlar işe yaramaz. Planlanmamış bir hamilelik, yanlışlıkla cinsel ilişkinin bir sonucu olabilir.
Daha fazlası Zdrowiaw'ın Ağustos sayısında 13 Temmuz'dan itibaren satışta
aylık "Zdrowie"