Karoshi, aşırı çalışmadan ölüm anlamına gelen bir terimdir. Mevcut durumda, bir işverenin şirkette pozisyon başına 10 iş arayan olabileceği durumlarda, yapılan meslekte verimlilik ve özveri çok önemlidir. Bununla birlikte, çok fazla çalışma saati, dinlenmeye zaman eksikliği ile birleştiğinde, aşırı çalışma ve profesyonel tükenmişlik hissine ve hatta bazen karoshi'ye yol açar. Fazla çalışmadan ölüme yol açmamak için, ilk belirtilerde onları nasıl tanıyacağınızı kontrol edin ve etkilerinin ne olduğunu öğrenin - bunlar karoshi'den bile daha az şiddetlidir.

Karoshiaşırı çalışmadan ölüm için kullanılan bir terimdir. Bu tıbbi terim, Japonya'da ortaya çıkan bir fenomeni tanımlama ihtiyacından ortaya çıktı. Bir hafta içinde işte çok fazla saat harcayarak ölen bir adamın ilk vakasını kaydetti. Mesleği stres ve baskı ile ilişkilendirildi. Adam, Japonya'nın en büyük gazetelerinden birinde posta siparişi sektöründe çalışıyordu ve fazla mesai yaparken öldü. 29 yaşındaki bir adamın ailesi, onu çalıştıran şirketten yüksek tazminat aldı, çünkü birkaç yıl sonra doktorlar, doğrudan ölüm nedeninin olumsuz koşullar altında çok fazla çalışmak olduğunu kanıtladı. Bu, o bölgedeki tek karoshi vakası değil. Dünyanın en popüler otomobil şirketlerinden birinin kontrol bölümünde çalışan bir kadının ölümü de çok ses getirdi. Acil ölüm nedeni miyokard enfarktüsü idi. Kadının sürekli yapması gereken fazla mesai saatlerinde oldu.

Karoshi ile mücadele başladı, dahil. Japon hükümeti, Japonları tüm tatillerini, yani şu anda yılda 18,5 iş günü kullanmaya zorlayan bir yasa çıkararak.

Japonya'da 1969'dan beri her yıl aşırı çalışma nedeniyle 10.000'e yakın kişinin öldüğü tahmin ediliyor. İstatistiksel olarak, Polonya'da küçük bir şehrin sakinlerinin sayısıdır. Bu nedenle, çalışanlarını önemseyen şirketler, ücretsiz kahve molaları, mesai saatlerinde masöre erişim veya spor kartı gibi bu fenomeni önlemek için önlemler alıyor.

Karoshi daha hassas bir biçimde Avrupa'da da bulunur. Verilen özveri ve çabameslek her gün takdire şayan görünüyor. Ancak, ancak çalışan istismarının korkunç boyutuna ve belirtilerine ulaşmazsa. Bununla birlikte, işveren tarafından empoze edilen başka bir projeye veya göreve daldığımızı, işkoliklik sorununun farkında olmayabiliriz ve daha da kötüsü, aşırı çalışma ve sağlıktaki bozulma semptomlarını bilinçsizce görmezden geldiğimizi hatırlamakta fayda var.

Polonya'da Karoshi

Polonya'da Karoshi, resmi veya bilimsel olarak hiç kimse tarafından teyit edilmemiş bir olgudur. Ne yazık ki, iş yerinde kalp krizi veya felç geçiren kişilerin vakalarını giderek daha sık duyuyorsunuz. Aşırı çalışan veya işverenler tarafından sömürülen kişiler hakkında. Karoshi her zaman sadece trajik bir ölüme atıfta bulunmak zorunda değildir. Ayrıca kalp krizi, felç, felç, yüksek tansiyon, kalp yetmezliği veya damar sertliği gibi kardiyovasküler sağlık sorunlarını da tanımlayabilir.

Öte yandan, saatlerce çalışan / ara vermeden birkaç vardiyası olan kişilerin ölümüyle ilgili oldukları için medyada geniş yankı uyandıran birkaç vaka vardı. Örneğin:

  • 2011 yılında Głubczyce'de, 52 yaşındaki bir anestezi uzmanı 120 saatlik bir vardiya sırasında öldü;
  • Ağustos 2016'da Białogród'dan bir anestezi uzmanı 96 saatlik bir vardiya sırasında iş yerinde öldü.

Bunlar sadece birkaç halka açık örnek. Bu ölümlerin doğrudan nedeni, işte geçirilen şok edici saat sayısı olmak zorunda değildi, ancak sağlıklarında önemli bir bozulmaya ve hatta özellikle ölüme kesinlikle katkıda bulundu.

Karoshi - nasıl önlenir?

Fazla çalışmanın ilk belirtilerini fark ettiğinizde özel ve profesyonel hayatınız arasına net bir çizgi çekmelisiniz. Ne yazık ki, çok meşgul insanlar söz konusu olduğunda, yapılacak en kolay şey değildir, çünkü genellikle bir şekilde patronun her başını sallamak zorunda olduklarını hissederler, çünkü olası işten çıkarılmalardan korkarlar. Bu arada, etkili bir çalışanın sürekli çalışmayan bir çalışan olduğunu açıklayarak bu konuda sakince konuşmaya çalışmakta fayda var - özel hayatı ve boş zamanları için yaratıcılığı için paha biçilmez zamanı var, ardından daha fazla enerji ve çok şeyle geri dönüyor.

Aşırı çalışmaya yakın bir kişinin etkili bir şekilde dinlenmeyi öğrenmesi de önemlidir - izin günlerinde bile çalışmayı düşünmeyi bırakın ve doğada rahatlamaya, uzun zamandır unutulmuş bir hobiye geri dönmeye, aile ile sinemaya veya sinemaya gitmeye odaklanın. örneğin, yemeğiyle birlikte yemek pişirmek.

Bununla ilgili sorunlarınız varsa, bir psikoterapistten yardım istemekten çekinmeyin - belki utanıyorsunuzsorunlarından bahset, ama bu sayede ofisteki ilk anlardan sonra geçecek bir anlık rahatsızlık karşılığında kendine yardım edeceğini ve çok şey kazanacağını düşün. Özel bir ziyaretten yararlanmak için yeterli paranız yoksa Ulusal Sağlık Fonu kapsamında bir psikoloğa danışabilirsiniz.

Çok çalışan bir kişinin ailesine çoğu zaman güçsüzlük hissi eşlik eder. Ancak, bu tür durumlara önceden karşı koymaya değer. İşkolikliğin ilk belirtilerinin fark edildiği anda, temelden ele alınmaları gerekir. Bu gibi durumlarda, bu tür sorunu olan kişinin gerçek durumun ne olduğu konusunda bilinçlendirilmesi esastır. Mesajı anlar ve hayatında değişiklikler yapmaya başlarsa, büyük olasılıkla fiziksel ve duygusal yorgunluğun olumsuz etkileri sağlığını kalıcı olarak etkilemeyecektir. Bu nedenle üçüncü şahısların müdahalesi en başından itibaren çok önemlidir. Bu yüzden en önemli şey, kendinizde veya sevdiğiniz bir kişide aşırı çalışmanın ilk belirtilerini fark etmektir.

İşyerinde nasıl sağlıklı kalınır?

Fazla çalışma - belirtiler

Fazla çalışmanın belirtileri çoğunlukla yüksek maaşlı ancak çok stresli pozisyonlarda olan insanları etkiler. İşe çok fazla zaman ayırmanın olumsuz etkileri, ancak böyle bir modda uzun süre yaşadıktan sonra ortaya çıkıyor. Dahası, bilinç altı, eylemlerinin olumsuz etkilerini işkoliğin düşüncelerinden uzaklaştırır. Böyle bir insan, sadece işten fayda sağladığını iddia ederek kendini aldatır. Bu, esas olarak, hayatta çok şey başarmış, ancak daha önce özgüveni düşük, utangaç ve değerlerinden emin olmayan ve mesleki başarı ve takdir edilme duygusu karşısında kaybetmemek için çok şey feda edecek insanları etkiler.

Daha kötü bir durum, zayıf pozisyonlarda çalışan, ancak kendilerini ve ailelerini geçindirmek için para kaybedecekleri için işini kaybetmeyi göze alamamış kişilerdir. Bu durumun farkında olan işverenler, genellikle büyük şirketlerde, durumu çalışanın lehine çözmeye çalışmak yerine, çalışana ek görevler yüklemekte, daha sonraki ilgili pozisyonları paradan tasarruf etmek amacıyla tasfiye etmektedir. Böyle bir süreç, insanların daha düşük seviyelerde hızlı bir şekilde tükenmesine ve uzun vadede çalışmalarının etkinliğinde önemli bir azalmaya yol açar. Meslekleri ile ilgili olarak kendilerini tatmin hissetmezler, ancak genellikle: fazla mesai yaparlar, fazla mesai görevlerini eve alırlar, sosyal ilişkiler için zamanları yoktur, ailelerini ve ev işlerini ihmal ederler, fiziksel aktivite veya hobi geliştirmeye zamanları yoktur. , onlar nedeniyle de kullanmayıntatil.

Fazla çalışmanın sonuçları

Fazla çalışmanın etkileri şunlardır:

  • aşırı duygusal ve fiziksel yorgunluk;
  • konsantrasyon bozukluğu;
  • beklenmedik bayılma, baş dönmesi, bayılma;
  • uykusuzluk, huzursuz uyku;
  • kalp krizi;
  • kalp krizi;
  • nevroz;
  • kaygı durumları;
  • mide ülseri

Biriniz ölümüne çalışmadan önce bunlara dikkat etmeye ve kendinize veya yakınınıza yardım etmeye değer.

Bilmeye değer

Karo-jisatsufazla çalışmadan intihar anlamına gelir. Bu doğrudan karoshi ile ilgili bir olgudur. Bu ölüm, mesleki görevlerden kaynaklanan aşırı zihinsel yük ve bunlarla ilişkili stresten kaynaklanmaktadır. Japonya'daki intiharların yaklaşık 1/3'ünün işle ilgili olduğu tahmin edilmektedir, örneğin diğer çalışanlar veya üstlerle çatışmalar, işlerinin güvencesizliği, ücretle orantısız aşırı miktarda görev, vb.

Kategori:

Psikoloji