Zaten yaşlı olduğumdan şikayet ettiğimde kocam beni teselli ediyor: "Yaşına gelince, harika görünüyorsun" - Solejukowa'dan "Rancza"dan tamamen farklı olan Katarzyna Żak şaka yapıyor. Oyuncu sağlığa, iyi duruma ve güzelliğe giden yolları anlatıyor.
- Birkaç yıl önce yoga yapmaya gittim - diyor kiKatarzyna Żak . - Yoga Kulübü'nün eğitmeni ve başkanı Bayan Ilona Kondrat ile tanıştım. Bana baktı ve "Uzun zamandır kendin için hiçbir şey yapmadığını görebiliyorum" dedi. Yıkıldım, bir hafta boyunca buna takıntılıydım. Nasıl hiçbir şey yapmam? Sonuçta ben bir aktrisim, kendime bakarım. Her gün losyonlar sürüyorum, maske takıyorum. Bir makyöz, güzellik uzmanı, kuaför ve dişçiyi düzenli olarak ziyaret ederim. Sağlığımı kontrol ediyorum, test yaptırıyorum ve tüm sonuçlar harika. Çok fazla fiziksel aktivitem var çünkü dinamik koreografi ile müzikal performanslarda oynuyorum. Zaman zaman bisiklete binerim, yüzme havuzuna, saunaya giderim. Ve tabii ki iyi yemeye çalışıyorum. Bu yeterli değil? Ama bu sözlere gerçekten ihtiyacım vardı. Onlar sayesinde kendi içime baktım.
Hayatımda ilk defa 20 yıl sonra nasıl görüneceğimi merak ettim. Kırışıklıkları değil, durumu düşünüyordum. Bu yoga dersleri sırasında tamamen gerilmediğim ortaya çıktı, en basitegzersiziyapamadım. Bu yüzden kulübe gidecek zamanım olmadığı için bahaneler üretmeyi bıraktım. Kendime yatırım yapmalıyım! İlk önce bir eğitmen gözetiminde çalıştım. Yogada nefes teknikleri önemlidir ve bunu kendi başınıza öğrenmeniz zordur. Bugün evde çalışıyorum: boş bir anım olur olmaz matı açarım, rahatlatıcı müzikli bir CD açarım, yanıma bir şişe su koyarım ve bir saatliğine kimsenin yanında değilim. Her kadına tavsiye ederim! Yoga farklı başlangıç seviyelerine sahiptir, egzersizler yoğun veya sakin olabilir - burada herkes kendisi için bir şeyler bulacaktır.
Durumum düzeldikten sonra Toruń'da annemi ziyaret ettim. Orada liseden bir arkadaşla tanıştım. Konuşuyoruz ve bir noktada şöyle diyor: “Annene ne var diye sormuyorum, çünkü onu sık sık görüyorum. Beraber jimnastiğe gidiyoruz." "Sonuçta annem yetmişe geliyor, ne tür jimnastiğe gidecek?" - Diye sordum. "Bilmiyor musun? Ne de olsa birkaç yıldır yaşlılar için derslere katılıyor - ve grubun en iyisi! Arkadaşım da onunla birlikte havuza gidiyor” dedi. Bu benim için bir şoktu! Annebundan kimseye bahsetmemişti. Ve saftım, bu kadar harika görünüyorsa aynı görüneceğimi düşündüm çünkü çok iyi genlere sahibim.
Annemin zaten bir büyükanne olan olgun bir kadın olarak egzersiz yapmaya başladığı ortaya çıktı. Dolayısıyla bu rakam ve canlılık! Kızlarım bunu öğrendiğinde, büyükanneleri öyle gol attı! Hemen işe koyuldular. Ve kırmızı ışık yaktım. Görünüşünüzü kazanmanız gerektiğini anladım! Çünkü genetiğin mucizesinin sayılması pek mümkün değil!
Katarzyna Żak
»Oyuncu, Roma, Komedia ve Capitol tiyatrolarında oynuyor.
»Kamienica tiyatrosunun sahnesinde, "Czterięć w opałach" monodramasını gerçekleştirir.
»O, Cezary Żak'ın karısı ve Ola ile Zuzia'nın annesidir.
»47 yaşında.
aylık "Zdrowie"