- Alkolizm nedir?
- Alkolizmin gelişim aşamaları
- Alkolizm hakkında ne zaman konuşabiliriz?
- Alkolizm testi
Düzenli alkol tüketimi, küçük dozlarda bile bağımlılığa yol açabilir. Alkol tüketiminizin normal sınırlar içinde olup olmadığından emin değilseniz, bir bağımlılık sorununuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olması için bir alkolizm testi yaptırın.
Alkol bağımlılığıkendini gösterir, diğerlerinin yanı sıra, işte ani bir alkollü içki içme isteği, günlük görevleri yerine getirememe veya aşırı içme konsantrasyonu nedeniyle aile bağlarını koparma. Bu yolun başında olmaktan korkuyor musun? Ya da belki zaten alkolizm belirtileri yaşıyorsunuz? Testi çöz ve yardıma ihtiyacın olup olmadığına bak.
Alkolizm nedir?
Alkolizm, alkollü içki içmenin kontrolden çıktığı alkol bağımlılığından başka bir şey değildir. Alkolizm, tüm kriterlerini karşıladığı için artık bir hastalık olarak kabul ediliyor:
- sağlık ve patoloji arasındaki dengeyi bozar,
- özel bir nedeni var,
- insan fizyolojisini olumsuz etkiler.
Ayrıca her hastalık gibi ilerleyici bir hal alır, seyri ağırlaşabilir hatta ölüme kadar gidebilir.
Alkolizm, diğer kronik hastalıklar gibi, sadece bir kişinin fizikselliğini değil, aynı zamanda ruhlarını da olumsuz yönde etkileyen kronik bir form alabilir. Yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve zamanla sosyal ilişkilerin bozulmasına yol açar (örn. rahatsızlığınızla ilgili utanç nedeniyle tecrit arayışı).
Alkolizmin gelişim aşamaları
Alkolizm gelişiminde 4 aşama vardır:
- Aşama I- kademeli alkol toleransı gelişir. Bu süre birkaç ay veya birkaç yıl olabilir. Alkol o zaman sadece kendinizi şımartmanın bir yolu olmaz, aynı zamanda üzüntü, pişmanlık, hayal kırıklığı vb. gibi istenmeyen duyguları sakinleştirmenizi sağlar.
- Aşama II- uyarı aşaması gelişiyor. Bu sırada alkol tüketen kişi, alkole ulaşmayı haklı çıkarabilecek toplantılar başlatmaya çalışır. Ayrıca alkol içmeye giderek daha fazla odaklanmaya başlar. Giderek daha sık, tek başına, saklanarak içiyor. Bağımlılığın bu aşamaya girdiği gerçeği, boşlukların ortaya çıkmasıyla kanıtlanmaktadır.alkol almanın neden olduğu anılar ("alkol palimpsestleri").
- Aşama III- akut faz. Alkolü kötüye kullanan kişi, tüketilen içeceğin miktarı üzerindeki kontrolünü kaybeder ve sosyal, profesyonel ve ailevi rollerini ihmal eder. Alkol sorunu etrafındakiler tarafından açıkça görülür hale gelir. Bu aşamada, yoksunluk için kısa aralarla içme sürekli hale gelir.
- Aşama IV- içme kronik hale gelir, bu da bağımlı kişinin alkolü alışkanlık olarak tükettiği anlamına gelir. Bir bağımlıda, karaciğer hasarı, daha yavaş düşünme ve sinir sistemi bozuklukları gibi içmeyle ilgili bariz olumsuz sağlık etkileri görülebilir. Alkol insan hayatındaki tek amaç haline gelir, aile bağları kopar. Ayrıca ahlaki bir bozulma da var - hasta kişi sadece alkol için para almak için çalacak kadar ileri gidebilir.
Devamını oku: Alkolizm Aşamaları: Bağımlılık Aşamalarının Belirtileri
Alkolizm hakkında ne zaman konuşabiliriz?
Alkol bağımlılığı hakkında şu durumlarda konuşabiliriz:
- İyi hissetmek için düzenli olarak tüketmemiz gerekiyor,
- diğer önemli konularla ilgilenir - örneğin ofiste daha fazla cesaretle bir şeyler yapmamızı sağlar,
- içtiğimiz miktarın kontrolünü kaybederiz,
- Daha da büyük dozları tüketme ihtiyacı hissediyoruz, çünkü daha küçük dozlar artık bize etki etmiyor,
- hayatımız, örneğin aile, iş, diğer meseleler pahasına içmeye odaklanmaya başlar
- sağlığımız üzerindeki zararlı etkilerine rağmen içiyoruz, örneğin siroza yol açabilen alkollü yağlı karaciğerimiz var ve yine de alkollü içecekler tüketiyoruz,
- yoksunluk belirtilerimiz var, örneğin içki içmediğimiz dönemde: mide bulantısı, kusma, deliryum, titreme, hipertansiyon,
- İçmekten vazgeçmek bizim için zor.
Alkolizm testi
Test DENETİM
Alkol tüketimimizin normların üzerinde olup olmadığından veya bir yakınımızın bağımlılık sorunu olabileceğinden şüphelenmeye başladığımızda, Dünya Sağlık Örgütü uzmanları tarafından oluşturulan AUDIT testine girmeye değer. Alkolizm olma olasılığını belirlememizi sağlayacak bir tarama testidir. Bununla birlikte, kesin bir teşhis değerine sahip olmadığını belirtmekte fayda var.
En başta, test tamamlanmadan önce, anketi dolduran kişiye standart bir saf alkol porsiyonunun ne olduğu sorulur - bu 10 gramdır. Ayrıca 10 gram saf alkolün 250 ml biraya eşdeğer olduğunu öğrenir.%5 kuvvet, 30 ml votka %40 kuvvet, 100 ml şarap %12 kuvvet.
Testteki her soru için sonucu almak için birlikte eklenmesi gereken noktalar vardır.
Soru 1 : Ne sıklıkla alkollü içecek içersiniz?
- Asla (0 puan)
- Ayda bir (1 puan)
- Bu ayda 2-4 kez (2 puan) olur
- Haftada 2-3 kez oluyor (3 puan)
- Haftada 4 kez veya 4'ten fazla (4 puan) içerim
Soru 2 : İçtiğiniz gün kaç standart alkol içeren porsiyon içiyorsunuz?
- 1-2 porsiyondan (0 puan)
- 3-4 porsiyon (1 puan)
- 5-6 porsiyon (2 puan)
- 7-9 porsiyon 93 punto)
- 10 veya daha fazla (4 puan)
Soru 3 : Bir günde ne sıklıkla 6 veya daha fazla içki içersiniz?
- Asla (0 puan)
- Ayda birden az (1 puan)
- Yaklaşık ayda bir (2 puan)
- Yaklaşık haftada bir (3 puan)
- Günlük veya neredeyse her gün (4 puan)
Soru 4 : Geçen yıl içmeye başladıktan sonra ne sıklıkla içmeyi bırakamadınız?
- Asla (0 puan)
- Ayda birden az (1 puan)
- Yaklaşık ayda bir (2 puan)
- Haftada bir (3 puan)
- Günlük veya neredeyse her gün (4 puan)
Soru 5 : Geçen yıl içinde çevrenizdeki davranış standartlarına uygun olmayan alkol nedeniyle ne sıklıkla yanlış bir şey yaptınız?
- Asla (0 puan)
- Ayda birden az (1 puan)
- Yaklaşık ayda bir (2 puan)
- Yaklaşık haftada bir (3 puan)
- Günlük veya neredeyse her gün (4 puan)
Soru 6 : İyileşmek için "çok içtikten" sonra ertesi sabah geçen yıl ne sıklıkla alkol içmeniz gerekti?
- Asla (0 puan)
- Ayda birden az (1 puan)
- Yaklaşık ayda bir (2 puan)
- Yaklaşık haftada bir (3 puan)
- Günlük veya neredeyse her gün (4 puan)
Soru 7 : Geçen yıl içinde alkol içtikten sonra ne sıklıkla suçluluk veya pişmanlık hissettiniz?
- Asla (0 puan)
- Ayda birden az (1 puan)
- Yaklaşık ayda bir (2 puan)
- Yaklaşık haftada bir (3 puan)
- Günlük veya neredeyse her gün (4 puan)
Soru 8 : Geçen yıl ne sıklıkta içki içtiğiniz için önceki gün veya gece ne olduğunu hatırlayamadınız mı?
- Asla (0 puan)
- Yılda birden azay (1 puan)
- Yaklaşık ayda bir (2 puan)
- Yaklaşık haftada bir (3 puan)
- Günlük veya neredeyse her gün (4 puan)
Soru 9 : Siz veya başka biri, içmeniz sonucunda herhangi bir fiziksel travma yaşadınız mı?
- Hayır (0 puan)
- Evet, ancak geçen yıl (2 puan)
- Evet, geçen yıl (4 puan)
Soru 10 : Herhangi bir aile üyesi, doktor veya başka bir sağlık uzmanı, alkol tüketiminizi az altmakla ilgilendi veya bunu önerdi mi?
- Hayır (0 puan)
- Evet, ancak geçen yıl (2 puan)
- Evet, geçen yıl (4 puan)
Puanları topladıktan sonra elde ederiztest sonuçları DENETİM :
- Puanınız 8 ise alkolizm riskiniz düşüktür ve içki içmek bir tehdit değildir.
- Sonuç 8 ile 15 puan arasındaysa o zaman riskli alkolden bahsedebilirsiniz.
- 16 ile 19 arasında bir puan, muhtemelen alkol bağımlılığı ile uğraştığımızı gösterebilir.
- 20 ve üzeri bir puan, kişinin alkol bağımlısı olduğu anlamına gelebilir.
- İlk üç soruda yüksek, geri kalanlarda düşük sonuçlar aldıysanız, o zaman riskli içkilerle uğraştığınızdan da şüphelenebilirsiniz
- 4'ten 6'ya kadar olan sorularda yüksek puan almanız, alkol bağımlısı olmanızın muhtemel olduğu ve uyuşturucu bağımlılığı tedavisi aramanız gerektiği anlamına gelebilir.
B altimorski Testi
B altimore Testi ilk olarak bir hastanın alkol bağımlısı olup olmadığını test etmek için Johns Hopkins B altimore Üniversitesi'nde kullanıldı.
Şu anda, bu test aşağıdaki soruları yanıtlayarak kendi başınıza yapılabilir: Evet veya Hayır.
B altimore Testi için Sorular:
- İşyerinde hiç sarhoş olur musun?
- İçki içmenizin aile hayatınız üzerinde olumsuz bir etkisi var mı?
- Diğer insanlara karşı utangaçlık içmenin nedeni mi?
- İçki içmen senin hakkında olumsuz bir fikir mi veriyor?
- İçtiğiniz için hiç maddi sıkıntı yaşadınız mı?
- İçtiğin için kendini hiç suçlu hissettin mi?
- İçki içmen aileni endişelendiriyor mu?
- İçmek seni hırssız mı yaptı?
- Her gün aynı saatte mi içmeniz gerekiyor?
- Kiminle içtiğin umrunda değil mi?
- Bir gün içtikten sonra ertesi gün içme ihtiyacı hissediyor musunuz?
- İçiyorseni zihinsel ve fiziksel olarak daha az mı hissettirdi?
- İçki içmek işinizi veya iş dışındaki diğer aktivitelerinizi olumsuz etkiler mi?
- İçmek uyku sorunlarına neden oluyor mu?
- Beladan kurtulmak istediğin için mi içiyorsun?
- Hiç yalnız içer misin?
- İçtiğiniz için nerede olduğunuzu veya ne yaptığınızı hiç unuttunuz mu?
- Kendine güvenini artırmak için içiyor musun?
- Hiç içki içmek için hastaneye, ayıklanmaya veya revire gittiniz mi?
Sonuçların yorumlanması:
Sorulardan en az birine evet yanıtı verildiyse, kişinin bağımlılık riski altında olduğuna dair bir uyarı olarak okuyun.
Bu sorulardan ikisine "evet" yanıtı verdiyseniz, yakında alkol bağımlısı olmanız muhtemel olabilir.
Üç veya daha fazla olumlu cevap varsa, mümkün olan en kısa sürede mevcut bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olacak bir uzmana görünmelisiniz.
Test KAFESİ
CAGE testi, testlerin en kısasıdır ancak çok hassastır. Teşhis için yeterli değildir, ancak sonuç kişinin bağımlılık riskinin ne kadar yüksek olduğunu merak etmesine neden olabilir. Bu testte sadece 4 soru var.
Sorulardan en az birine "evet" yanıtı verilirse, alkol kötüye kullanımıyla ilgili bir sorun olduğundan şüphelenebilirsiniz.
İki veya daha fazla olumlu cevap varsa, o zaman kişinin alkol sorunu olması çok muhtemeldir.
CAGE Testi için Sorular:
- Hiç içmeyi bırakman gerektiğini düşündün mü?
- İnsanlar içmenizi eleştirerek sizi incitti mi?
- İçtiğiniz için kendinizi hiç kötü veya suçlu hissettiniz mi?
- Uyandığınızda, ilk düşünceniz sinirlerinizi yatıştırmak veya alkol semptomlarını durdurmak için alkol almak oldu mu?
Sanal alkol ölçer - BAL hesaplayıcıyı kullanın
Adım 1/3, bilgilerinizi girin
18-99 yılsantimetrekilogram