Egzersiz20 zorlukFit4Summer, alt karın kıvrımının açısı! Karın bölgesindeki fazla yağ dokusunu giderecek çok yoğun egzersizler var önünüzde. Facebook Fit Mom Ani Dziedzic'ten antrenmanın CANLI yayınını izleyin.
Kaynak: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Nasıl egzersiz yapılır?
Egzersizler, her biri iki blok halinde gerçekleştirilir: önce yukarı - yoğun, nabzı hızlandıran, ardından aşağı - karına yönelik egzersiz. Bu bloğu iki kez tekrarlıyoruz. Bir egzersiz 30 saniye sürer ve yaklaşık 5 saniye ara verilir.