Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Daniel'in diyeti veya Daniel'in orucu, bir tür kontrollü yarı hızlıdır. Amacı sözde başlatmaktır. toksinlerin vücudunu temizlemeye ve iç dengesini geri kazanmaya yardımcı olan iç sindirim süreci. Daniel Diyeti nedir ve etkili midir?

Daniel'in Diyeti , aynı zamandaDaniel'in gönderisiolarak da bilinir, seçilmiş sebze ve meyvelere dayalı bir zayıflama, temizleme ve iyileştirme diyetidir. Nebuchadnezzar II'nin sarayında büyüyen genç bir adam olan Daniel figüründen esinlenmiştir. Daniel şarap, et ve diğer kraliyet yemeklerini yemeyi reddetti. Sadece sebze yiyip su içti, bu sayede 100 yaşına kadar yaşayan güçlü ve sağlıklı bir adam haline geldi.

Daniel'in diyeti - kimin için?

Meyve ve sebze diyeti, sağlıklı insanlar için önleyici amaçlarla ve birçok hastalıkla mücadele edenler için tavsiye edilir. aşırı kilo veya obezite, hipertansiyon, cilt veya gıda alerjisi, astım, böbrek taşları ve mide ülserleri.

Daniel'in diyeti - kurallar

Daniel'in diyeti, öğünlerin günlük enerji dozunun 600 kcal'ı geçmemesi gereken 40 günlük (olması gereken maksimum süre) kontrollü yarı açlıktır. Diyetin yaratıcılarının iddia ettiği gibi, böyle bir "oruç", ikame iç beslenmenin dahil edilmesine neden olur - sözde ikinci enerji programı

Enerjik bir vücut önce kilo kaybına neden olan vücut yağını, ardından hastalıklı, hasarlı dokuları, toksinleri ve ağır metalleri atmaya başlar. Bu sayede denge durumuna döner ve daha verimli çalışmaya başlar.

Kilonuzun doğru olduğundan emin olun

Daniel'in diyeti - menü. Ne yiyebilirsin?

Daniel'in diyeti, eser miktarda protein ve karbonhidrat içeren düşük kalorili sebze ve meyveler içerir, ör.

  • havuç
  • pancar
  • kereviz
  • turp
  • maydanoz
  • elmalar
  • greyfurt
  • limon

Her şekilde yenilebilirler. Yemeklerinizi baharatlamak için yaban turpu, mercanköşk veya kimyon tohumu ve diğer taze otları kullanabilirsiniz. Diyet mineraller açısından zengin durgun su, meyve ve bitki çayı ve suyla seyreltilmiş meyve suları ile desteklenir.

Daniel'in diyeti - tavsiye edilmeyen ürünler

Daniel diyetindeyken et, ekmek, süt, her türlü yağ, tahıl, tatlı ve daha kalorili meyveleri (üzüm, muz) yemekten kaçının. Protein açısından zengin baklagiller ve patatesler de menüden çıkarılmalıdır. Bu ürünler dış beslenmeyi harekete geçirerek kendi kendini temizleme mekanizmalarının bozulmasına ve açlık hissine neden olur.

Daniel'in diyeti - kontrendikasyonlar

Diyabet (tip I), hipertiroidizm, tüberküloz, adrenal yetmezlik, kanser, organ nakli, akut porfiri, depresyon, ileri kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliği ile mücadele eden kişiler, ayrıca hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar ve ön -ergenlik çağındaki çocuklar.

Daniel'in diyeti - sağlıklı mı?

7 günden fazla uygulanmayan Daniel Diyeti, besin eksikliği yaratmadan sağlığınızı kesinlikle iyileştirecektir. Ancak, maks. 40 gün. O sırada zayıflamakta olan bir kişi, süt ürünlerinden veya etten gelen vitamin ve minerallerin (kalsiyum ve B vitaminleri dahil) takviyesine dikkat etmezse, eksikliği oluşabilir. Diyette ishale neden olabilecek aşırı lif riski de vardır. Vücudu temizlemenin bu formunu kullanmaya karar veren kişiler, vücudu önceden hazırlamalıdır. Tanıtımından birkaç gün önce, diğerlerinin yanı sıra, et ve ağır yemekleri bırakın. Aksi takdirde sonuçlar ters tepecektir.

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir - psikodiyetetikten tavsiyeler

Her birimiz ince ve biçimli bir figürün hayalini kurarız. Bununla birlikte, kilo vermenin tüm yöntemleri sağlığımız için iyi değildir. Akıllıca ve sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir? Uzmanımız - psikodiyet uzmanımız ve sağlık koçumuz Elżbieta Lange'i dinleyin.

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Zayıflama