Yılbaşından önce nasıl hızlı kilo verilir? Tek yapmanız gereken hızlı zayıflama ve arındırma diyetlerinden birini denemek. Onlar sayesinde birkaç günde 3-4 kg bile kaybedebilirsiniz, bu da bazı insanların genellikle bayramda kazandığı kadardır. Yılbaşı Gecesi'nden önce nasıl hızlı ve etkili bir şekilde kilo verileceğini öneriyoruz. Sizin için doğru beslenmeyi seçin!

Yılbaşından önce nasıl hızlı kilo verilir ? Önerilen diyetlerden birini denemeniz yeterlidir. Birkaç günde 3-4 kg bile kaybetmeye izin verecekler. Bir haftadan fazla kullanılamayacaklarını unutmayın! Aksi takdirde organizma zayıflayabilir.

Yılbaşından önce nasıl hızlı kilo verilir?

Bitkisel diyet

Bitkisel bir diyette asıl rol, Yerba Mate gibi yağ yakan otlar ve ısırgan otu gibi vücudu toksinlerden temizleyen idrar söktürücü bitkiler tarafından oynanır.

Kekik gibi sindirimi düzenleyen otlar ve psyllium gibi iştahı bastıran otlar da kilo verme sürecini destekler. Onlar sayesinde diyetin beklenen sonuçları getirmesi için menüyü kısıtlayıcı bir şekilde kısıtlamanıza gerek yok.

Elma diyeti

Elmalar, midede şiştiğinde uzun süre tokluk hissi veren ve kurt açlığının saldırılarını önleyen pektin - lif açısından zengin bir kaynaktır.

Aynı derecede önemli olan lif, düz bir karın için mücadelede etkili bir silahtır. Bu sayede göze hoş gelmeyen kıvrımlardan hızla kurtulacak ve beli vurgulayacaksınız. Lif, bağırsak hareketliliğini destekleyerek yiyecek artıklarının içlerine yapışmasını önler.

Çoklu sebze diyeti

Birkaç gün boyunca menünüze sebzeler hakimse: çiğ, buharda pişirilmiş veya az miktarda su ile sebze çorbaları ve sebze suları, kesinlikle hızlı bir şekilde birkaç kilo kaybedersiniz.

Sebzeler düşük enerji değeri ile karakterize edilir ve ayrıca pektin ile aynı özelliklere sahip mükemmel bir lif kaynağıdır.

Erik diyeti

Hızlı bir şekilde birkaç kilo vermek için, akşam bir bardaktaki kuru eriklerin (yaklaşık 10 adet) üzerine kaynar su dökün ve geceden bir kenara koyun. Sonra sabah aç karnına su içip erik yiyin. Daha sonra tekrar 10 erik üzerine kaynar su dökün ve akşama kadar bir kenara koyun. Su ve erik daha önce yeniruyku

Erik sindirimi düzenlediği ve kabızlığı önlediği için kilo vermeyi hızlandırır. Zayıflama tedavisi sırasında menüde sebze ve meyveler, yağsız et veya balık ve fermente süt ürünleri ağırlıklı olmalıdır.

Meyve suyu diyeti

Meyve suyu diyeti sırasında, düşük kalorili öğünler arasında taze sıkılmış meyve suları veya sebze suları için.

Sabahları metabolizmayı hızlandıracak meyve suları, tercihen elma veya greyfurt almak en iyisidir. Lahana turşusu suyunu aç karnına içmek de muhteşem etkiler yaratabilir.

Akşamları, daha az kalorili, tadı yağ yakımını hızlandıran baharatlarla zenginleştirilebilen, örneğin acı biber veya zencefil gibi sebze sularını seçmek daha iyidir. Bu tür meyve suyundan günde yaklaşık 1 litre içmelisiniz.

Kefir diyeti

Bu zayıflama tedavisinin temeli olan kefir sadece metabolizmayı uyarmakla kalmaz, aynı zamanda yağ yakımına olumlu etkisi olan ve vücudu toksinlerden ve diğer gereksiz metabolik ürünlerden arındıran bağırsak hareketliliğini de destekler.

Önemli

Önerilen diyetler sadece sağlıklı insanlar içindir! Bu nedenle, bunları kullanmadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmaya değer. Hızlı diyetlerin kullanımına yönelik kontrendikasyonların diğerlerinin yanı sıra, dolaşım sistemi, sindirim sistemi veya diyabet hastalıkları.

Kategori:

Zayıflama