B12 vitamini, DNA sentezi ve enerji üretimi dahil olmak üzere birçok yaşam sürecine katılır. Merkezi sinir sisteminin düzgün çalışması için de gereklidir. Birçok besinde bulunmasına rağmen eksiklikleri oldukça yaygındır. Hangi belirtiler çok düşük B12 vitamini seviyelerini gösterebilir?

AraştırmalarB12 vitamini eksikliğininyüzde 20 kadar yüksek olabileceğini gösteriyor. 60 yaş üstü insanlar. Ancak daha genç yetişkinlerde ve hatta çocuklarda da yaygındırlar. Metformin (diğerlerinin yanı sıra insülin direnci ve tip 2 diyabette önerilir) dahil olmak üzere düzenli ilaç kullanan kişiler ile hamile ve emziren kadınlar, kronik hastalığı olanlar, veganlar ve vejetaryenler özellikle eksiklik riski altındadır.

B12 vitamini eksikliğibelirli semptomlara sahip olmasına ve kan testi ile kolayca tespit edilebilmesine rağmen, genellikle göz ardı edilir ve semptomlar tamamen farklı koşullara bağlanır. En sık bildirilen B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

Yorgunluk

Bu, B12 vitamini eksikliğinin en karakteristik belirtilerinden biridir. Bu vitaminin seviyesi çok düşükse, kırmızı kan hücrelerinin üretimi azalır ve bu da hücrelere oksijen tedarikini bozar. Uzun sürelivitamin eksikliği B12anormal, büyük kırmızı kan hücrelerinin oluşmasına neden olan megaloblastik anemi ile sonuçlanabilir.

B12 vitamini seviyesi genel kabul görmüş normlar içinde, ancak alt sınıra yakın olan kişilerin bile uzun süreli yorgunluk yaşayabileceğini bilmekte fayda var.

Soluk ten veya sarımsı bir renk tonu

Düşük B12 vitamini düzeyine sahip kişiler solgun olma eğilimindedir. Bu cilt tonu, vitamin eksikliğine eşlik eden anemi ile ilgilidir. Bazen cilt hafif sarımsı bir renk alır (bazen vitiligo salgınlarıyla birlikte) - bu da kırmızı kan hücrelerinin parçalanması sırasında oluşan bir ürün olan bilirubinin aşırı üretiminden kaynaklanır.

Baş ağrıları

B12 vitamini eksikliğibaş ağrısı gibi sinir sistemi semptomlarına da neden olabilir. Bu belirti hem yetişkinlerde hem de çocuklarda görülür. Vitamin seviyesi çok düşük B12, kalıcı migrenden muzdarip kişilerde yaygındır ve bu gösterilmiştir.dahil Yarısı migren hastası olan 140 kişiyi kapsayan bir 2022 araştırması.

Migrenli katılımcılarda vit seviyesinin olduğu ortaya çıktı. Kan B12, migreni olmayan kişilere göre önemli ölçüde daha düşüktü.

Hafıza bozukluğu ve depresif belirtiler

Vitamin eksikliği belirtilerinden biridir. B12'de hafıza bozukluğu ve depresif belirtiler olabilir. Düşük vitamin B12 seviyeleri, amino asit homosistein seviyesini artırabilir. Bu amino asidin çok yüksek seviyeleri de oksidatif stresi artırır ve depresyon gelişimine katkıda bulunabilir.

Büyük bir vitamin eksikliği hakkında. Psikomotor huzursuzluk, hipomanik sendromlar ve psikotik bozuklukların yanı sıra davranış ve kişilik değişiklikleri ve hafiften bunamaya kadar değişen bilişsel bozulma dahil olmak üzere diğer sinir sistemi bozuklukları da B12'yi gösterebilir.

Konsantrasyon sorunları

B12 vitamini eksikliğinin bir belirtisi konsantrasyon ve odaklanma sorunları da olabilir - bu belirti özellikle yaşlılarda görülür, çünkü B12 vitamini eksikliği riski yaşla birlikte artar.

Birçok bilimsel çalışma, düşük vitamin seviyelerini ilişkilendirir. Yaşlılarda bilişsel ve zihinsel bozulma ile B12. Ancak bilim adamları, bu semptomun vitamin takviyeleri kullanılarak az altılabileceğini kanıtladılar. B12 - Bir çalışma, 3 aylık tedavinin, hastaların %84'ünde bu sorunu az alttığını gösterdi. katılımcılar.

Gastrointestinal problemler

Sindirim sorunları, mide bulantısı, gaz, sık ishal veya kabızlık gibi hoş olmayan sindirim sorunları da vitamin eksikliğinin bir işareti olabilir. B12. Bu vitaminin doğrulanmış bir eksikliği olan kişilerde ayrıca mide ekşimesi ve kilo kaybına yol açan iştahsızlık görülür. Büyümüş bir karaciğer palpe edilebilir.

Ağız ve dilde tekrarlayan iltihaplanma

Çatlak ağız köşeleri, ağrılı, yakıcı ve kırmızı bir dil. ve ağız ülserleri hem erken hem de ileri B12 vitamini eksikliklerinin bir işareti olabilir. Eksikliği olan kişilerin sıklıkla bildirdiği bir semptom, bazen tat alma duyusunda bozukluklara eşlik eden, dilde hoş olmayan bir yanma hissidir.

Karıncalanan eller ve ayaklar

Aksi takdirde parestezi. Bu hoş olmayan semptom, vitamin eksikliğinden muzdarip birçok kişi tarafından bildirilmektedir. B12. Bazen sözde eşlik eder Lhermitte semptomu (kafa öne eğildiğinde omurga boyunca giden "elektrik" hissi anlamına gelir). Bazı kişilerde parmak uçlarındaki ve ayaklardaki his de bozulur (acı verici bir batma hissi yaşarlar).

Bu belirtiGenellikle diyabetik nöropatiden kaynaklanan semptomlarla, yani uzuvlarda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilen yüksek kan şekeri düzeylerinin neden olduğu sinir hasarıyla örtüştüğünden, metformin alan kişilere özellikle dikkat etmelidir. Metformin, B12 vitamini emilimini az altabilir ve bu nedenle hastaların bu vitaminde eksik olma olasılığı daha yüksektir. Birçok uzman metformin alırken B12 vitamini seviyenizi düzenli olarak kontrol etmenizi öneriyor.

Görme sorunları

Vitamin B12 eksikliği bazen optik sinir üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve bu da görme keskinliğinde önemli bir azalmaya neden olur - algılanan görüntü bulanık, belirsiz hale gelir. Bu vitaminin uzun süreli eksikliği optik sinirin dejenerasyonuna bile yol açabilir.

Kategori:

Hasta seti