Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Güçlü, felç edici bir korku, bir örümceği veya köpeği gördüğünüzde sizi bun altabilir. Evden çıkma veya seks yapma düşüncesinden korkuyorsanız, bu sizi endişeli hissettirir. Bir fobiye dönüştüğünde, hayatınızı mahvedebilir. Haksız korkuya karşı mücadeleye başlayın!

50 yaşındaki bir adamın garip bir hareketi var: Ayaklarını sadece kaldırım karosunun ortasına koymaya çalışıyor. Bazen onların kenarına basmamak için komik bir şekilde zıplıyor. Sonunda rotayı yaptığında restorana girmeye çalışır. Ama birkaç dakikalığına kapısında duruyor (kimseye dokunmamak için herkesi uzaklaştırıyor). İğrenerek, kenardaki ilk masayı alır (sonuçta, burada daha önce birçok bar müşterisi oturuyordu - iğrenç!), Plastik çatal bıçak takımı, plastik eldivenler ve tek kullanımlık bir tabak çıkarır. Garsonu bekliyor ve o geldiğinde adam piç gibi davranıyor, ona hakaret ediyor. Eve döndüğünde ellerini hipoalerjenik sabunla yıkar ve hemen çöp kutusuna atar. Her seferinde yeni bir küp kullanıyor. Bu adam bir dizi takıntılı davranıştan ve tedavisi en zor sosyal fobi de dahil olmak üzerefobilerdenmuzdarip. Her ne kadar ünlü "It Can't Be Better" (Başrolde Jack Nicholson oynadı ve sinema salonunda kahkahalar uyandıran davranışları) filminin sadece kahramanı olmasına rağmen, aslında bu tür birkorkularhasta insanların fobilerde normal şekilde işlev görmesini engeller. - Daha fazla bazı insanlar hastalığın hiç farkında değil. Bununla yaşamayı ve korkabilecekleri durumlardan kaçınmayı öğrenirler. Ancak, bu her zaman böyle değildir. Ve tedavi edilmeyen fobiler güçlüdepresyona , nevrozlara ve ciddi zihinsel rahatsızlıklara yol açar - Varşova Tıp Üniversitesi Psikiyatri Kliniği psikiyatristi Dr. Dariusz Maciej Myszka'yı açıklıyor.

Anksiyete çoğu zihinsel bozukluğa eşlik eder

Sağduyuda, en basit nahoş duyguları tanımlamak için "korku" ve "korku" terimlerini birbirinin yerine kullanırız. Ancak bunların farklı bir anlamı vardır. - Sağlıklı insanlarda korku tamamen normaldir. Bydgoszcz'dan bir psikolog olan Dr. Magdalena Prentka, bunun koruyucu bir sinyal, vücudun tehdit edici bir uyarana doğuştan gelen bir tepkisi olduğunu açıklıyor. - Tehdit gerçek olduğunda, örneğin sevilen birinin kaybı, iş, sosyal konum, mülk veya sağlığa veya doğrudan bir tehdit olduğunda onunla ilgileniriz.hayat. Bir köpek, bir uçak kalkışı sırasında, bir dişçi koltuğunun görüş alanında, bir sınavdan veya halka açık bir konuşmadan önce bize saldırdığında ortaya çıkar. Bazen bazı gürültülere de korkuyla tepki veririz. Bu tepki, kötü korku filmlerinin yazarları tarafından akıllıca kullanılır. Korku olumlu bir duygudur çünkü organizmayı savaşmak, korumak ve bir şeyler elde etmek için harekete geçirir. Öte yandan, korku nesnelleştirilmez - insan sebebini bulamaz. Anksiyete çoğu kişilik bozukluğuna, depresyona, psikozlara ve nevrozlara eşlik eder (yıkıldığımızda veya şiddetli strese maruz kaldığımızda). Bu, vücutta bir şeylerin yanlış olduğu bilgisidir, çünkü sağlıklı insanlarda kaygı oluşmamalıdır. Gerçi bunu hiç hissetmemiş bir insan tanımıyorum. Varoluş kaygısı günümüzde en yaygın olanıdır - bunu hayatın anlamını kaybettiğimizde hissederiz - psikolog ekler.

Önemli

Herkes somut şeylerden korkmaz. Bazı insanlar o sırada bedenlerine ne olduğunu çok iyi bilmelerine rağmen korkularını açıklayamazlar. Örneğin Polonya'da zehirli örümcek yok ve birçok insan bu hayvanları görünce çığlık atıp kaçıyor. Diğerleri farelerden, kedilerden, kuşlardan korkar - hayvanlar daha çok korkmasına rağmen onları gördüklerinde panikler ve çığlık atarlar. Asansöre binmeyen, uçmayanlar da var. Korkunun onları felç edeceği bir duruma engel olacak şekilde yaşamaya çalışırlar.

Kaygı durumlarından kaçınmak sorunu çözmez

- Varşova'daki Tıp Üniversitesi Psikiyatri Kliniğinde psikolog olan Dr. Małgorzata Kostecka, bir şeye karşı açıklanamayan korkunun henüz bir fobi olmadığını savunuyor. - Sadece bir şeyden kaçındığımızda ve yolumuzda korku kaynağıyla karşılaşmayacağımız bir yaşam tarzı sürdüğümüzde, onun varlığından bahsedebiliriz. 40 yaşındaki Anna kuşlardan korkar. - Küçükken Podlasie'deki büyükannemin yanına tatile giderdim. Bir gün yastığıma oturmuş bana bakan bir tavuğu görünce uyandım. Gözlerini, çırpan kanatlarını ve pençeli pençelerini hatırlıyorum. Çok korkmuştum. O zamandan beri kuşlardan kaçındım, onlardan iğreniyorum ve korkuyorum - kendini suçluyor. Yetişkin bir kadın olarak kuşların kendisine yakın olabileceği yerlerde bulunmamaya çalıştı. Ancak her şeyden kaçınılamaz. Bazen durumların kendisi fobisi olan kişiye saldırır. Aniden dairemize bir güvercin uçtu. Tepkim hızlı oldu: Buzdolabının arkasına saklandım ve çığlık attım. hareket edemedim. Sadece kocam pencereyi açtığında ve güvercin uçtuğunda oradan ayrıldım - Anna'yı hatırlıyor. Barbara'nın ise tek bir düğmeli giysisi yok. Sadece fermuarları, kancaları ve kordonları olabilir. - Düğmelerden iğreniyorum, yapamamBakma, 27 yaşındaki sır veriyor. - Evin içinde bir yerde olsalar bile beni rahatsız etmemek için kutularda saklanıyorlar. Kız çocukluğundan belli bir durumu hatırlıyor (5 yaşlarındaydı): Pembe elbiseli, boynuna kadar düğmeli bir arkadaşıyla oynuyordu. İçlerinden birini yutacakmış gibi inatla çiğniyordu. O sırada annem oturduğumuz odaya girdi ve kuzenimin ölümünü haber verdi. O zamandan beri, düğmeler beni iğrendirdi, 27 yaşındaki itiraf ediyor. Bunun için tedavi olma niyeti yoktur; … düğmeleriyle herhangi bir temastan kaçınıyor. Agnieszka da gelofobiden muzdarip. Jel kıvamındaki eşyalara, bulaşıklara veya maddelere temas ettirmemeye çalışın. Bunun aptalca olduğunu mu düşünüyorsun? Hata, daha yanlış bir şey olamaz. - Herkes küçük bir sorun gibi görünüyor. Ve jöleler neredeyse her adımda bana saldırıyor. Aslında, ancak arka plana karşı bir fobiniz olduğunda, ne kadar çok korkutucu ve iğrenç (sürükleyen!) maddenin olduğunu görebilirsiniz: yiyecek, yapıştırıcı, kremler … Her adımda bana saldırıyorlar, diye ekliyor.

Korkular nereden geliyor?

Psikologlar ve psikiyatristler fobilerin ortaya çıkışını iki kavramla açıklar: davranışsal (nedense kaygı tepkisini öğrenir ve onu kopyalarız, tıpkı Anna'nın kuşu çocukluk kaygısıyla ilişkilendirmesi gibi) ve psikanalitik (korku, içsel, bilinçsiz çatışmayı kendi içimizde taşıyoruz, çözemiyoruz, bu yüzden yetişkinlikte bunun için bir çıkış buluyoruz - örneğin atlardan belirli bir korku şeklinde nesnelleştiriyoruz. (kendimize bile) samimi bir sorundan çok atlardan veya köpeklerden korktuğumuzu kabul edin.

- Bu iki kavram birbirini tamamlayabilir - diyor Dr. Małgorzata Kostecka. Fobinin nasıl ortaya çıktığına bağlı olarak, bu şekilde tedavi edilmelidir. Fobilerin psikodinamik yöntemle (psikanalizden türetilmiş) ile tedavisi çok daha karmaşıktır, çünkü kaygının gerçek nedenine ulaşmanız gerekir. Tedavi birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir. - Sonra geçmişe, çocukluğa dönüyoruz. Bu arada, böyle bir terapide hastanın diğer sorunları "ortaya çıkabilir". Bir uzman çok dikkatli seçilmelidir - uyarıyor Dr. Małgorzata Kostecka. Bu arada, davranışsal yöntemle tedavi (en yaygın) kaygı durumlarının duyarsızlaştırılmasıdır: yavaş yavaş kaygı kaynağına yaklaşmak ve rahatlamayı ve gevşemeyi öğrenmek. Magdalena Winiarska-Day, örümceklerden korktuğu için ABD'de özel bir tedavi gördü. İlk olarak, bilgisayar ekranında bir hayvan görmeye alışmıştı. Sonra örümceklerin olduğu kafese yaklaştı. Terapinin sonunda,bir tarantulayı bile korkmadan tutmak. Aneta tanıştığı her köpekten kaçtı. Bir yerlerde gizlenen, köpekleri olan arkadaşlarını ziyaret eden bir hayvan olup olmadığını kontrol etmeden caddede yürüyemedi. Anne, kızın bir buçuk yaşındayken bir rottweiler tarafından korktuğunu hatırladı. Aneta büyüdükçe köpek korkusu daha da kötüleşti. Terapi, rehber köpeklerin, kurtarıcıların ve çoban köpeklerinin avantajlarından bahsetmeyi içeriyordu. Aynı zamanda terapist ve kız köpeklerin resimlerini izliyorlardı. Kliniği birkaç kez ziyaret ettikten sonra, Aneta küçük, nazik bir köpeğin ofisin diğer ucunda - namlu ve tasma üzerinde - oturmasına izin verdi. Buradaki fikir, hastanın bu köpeğin burada olduğu ve kötü bir şey olmadığı düşüncesine alışmasıydı. Sonunda onu evcilleştirmeyi kabul etti. Sonunda namlusu çıkarıldı ve ofisin etrafında serbestçe koşmasına izin verildi. Kız artık korkuyla tepki vermiyordu. - Yükseklik korkusu olan bir hastam vardı - diyor Dr. Małgorzata Kostecka. - Başlangıçta gevşeme teknikleri kullandık. Ardından kadın, kasetlere kaydedilen yüksekliklerle ilgili hikayeleri dinledi. Ve eğitimin sonunda Kültür ve Bilim Sarayı'nın en üst katına çıktık. Bu fobiyi yenmeyi başardı.

Kaygı ve fobilere eğilim kalıtsaldır

Tedavisi en zor olan sosyal fobilerdir. Dr. Myszka, genellikle farmakolojinin onlarla savaşmada yardımcı olduğunu açıklıyor. - Bu tür korku, obsesif kompulsif bozukluk, depresyon gibi hastalıklara yakınlaşır. Bir hasta aynı anda birkaç rahatsızlıktan muzdarip olur, örneğin şizofreni ve sosyal fobi. Hastalar toplum önüne çıkmaktan, flört etmekten, patronla konuşmaktan ve hatta doktora gitmekten korkarlar. Paulina M., fobinin normal işleyişini bozması ve annesini rahatsız etmesi nedeniyle bir yıl önce tedavi edilmeye başlandı. Üniversitede sık sık bir ders vermek ya da halka açıklama yapmak zorunda kaldı. - Bundan o kadar korktum ki birkaç gün önce midem bulandı. Yargılandığım tüm durumlarda benzer bir ezici korku ortaya çıktı - itiraf ediyor. - Sonuç olarak, çalışmalarımı bıraktım. Ayrıca direksiyon sınavını geçmekte büyük bir sorunu vardı. Ve bir iş bulduğunda, ilk gün sinirden, patronunun üzerine kahve döktü. Her şey onun için çok sinir bozucuydu. Depresyon zamanla gelişti. Terapötik grubun ilk toplantılarından sonra, değişiklikleri fark etmeye başladı. Terapinin bitiminden sonra insanlara ne düşündüğünü söylemeyi ve tartışmalarda konuşmayı öğrendi. - Bugün artık her küçük ayrıntıyla ilgilenmiyorum, daha açığım - o memnun. Şimdi ABD'ye bir gezi planlıyor - yalnız gidecek. - Fobi geliştirme eğiliminde genetik bir faktör önemli bir rol oynar. Bir fobinin kalıtsal olduğu bile söylenebilir.- Dr. Dariusz Maciej Myszka'yı açıklıyor. Her birimiz damarlarını taşıyoruz - belirli bir gerginlik alanı, içsel korku. Herhangi bir şey olabilir: babanın kıskançlığı, yeterli anne bakımı eksikliği, sevgi eksikliği, ebeveyn ayrılığı. Ama herkes yapmıyor. - Bazı insanlar kaygıyla baş etmede iyidir. Bunun farkındalar ve alternatif gerekçeler aramıyorlar - diye ekliyor Dr. Małgorzata Kostecka.

Aylık "Zdrowie"

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Psikiyatri