Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Stres belirtileri, uzun süreli veya çok yoğun, tüm vücudun sağlığını ve durumunu etkileyebilir. Sürekli sinir gerginliği içinde yaşamak, bazen sadece stresli durum bittikten sonra kötüleşen ciddi rahatsızlıklara neden olur. Kalp krizi, ateroskleroz, diyabet, obezite, saç dökülmesi - bunlar uzun süreli stresin istenmeyen semptomlarından bazılarıdır.

Kronik stres belirtisi: baş ağrıları ve kronik baş ağrıları

Baş ağrıları, adrenalin ve sinir sisteminin uyarılmasıyla tetiklenen aşırı ve uzun süreli gerginlik ve kas kasılmasının sonucudur. Şakaklardaki nabız gibi atan ağrı zaten stresli bir durumda ortaya çıkıyor ve tüm başı kaplayarak yavaş yavaş artıyor.

Hastalar başlarında bir germe çemberi varmış gibi hissederler. Buna boyun tutulması (boyun), fotofobi, gürültüye duyarlılık eşlik edebilir. Gerginlik ağrısı genellikle çok şiddetli değildir. Birkaç dakika sürer ve günde birkaç kez kendini tekrar eder veya haftalarca sürer. Sonra saç derimizin veya saçımızın ağrıdığı izlenimini ediniriz. Kronik ağrılar aylarca ve yıllarca sürer. O zaman en ufak bir stres, belli belirsiz bir baş ağrısını şiddetlendirir.

Kronik stres belirtisi: kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları

Kortizol ve adrenalinin etkisi altında, sempatik ve parasempatik liflerin tonu artar, kalbin ve periferik kan damarlarının çalışmasını etkiler. Sempatik liflerin uyarılması, kalp atışını 3 kata kadar hızlandırırken, parasempatik lifler ise yavaşlatır. Bu çarpıntılara, aritmilere (streste bozulan magnezyum metabolizması da buna katkıda bulunur) ve hatta kalp durmasına yol açar. Stres hormonları ayrıca, aterosklerotik plakların oluşumundan kalp krizine kadar kardiyovasküler hastalığı teşvik eden bir inflamatuar belirteç, yani C-reaktif protein (CRP) seviyesinin artmasından da sorumludur.

Yüksek düzeyde kortizol, adrenalin ve aldosteron (bu hormon su ve elektrolit dengesini bozar), kalp krizi ve felce yol açabilen yüksek tansiyonu artırır. Kortizol, trigliserit seviyelerini yükseltir ve iyi kolesterolü (HDL) düşürür, bu da damar duvarlarında plak şeklinde kolesterol ve diğer yağların birikmesine yol açar. Sonunda damar o kadar daralır ki kan kalbe ulaşamaz. Damarlarda kan tutulması (artan pıhtılaşma nedeniyle)damar hasarına ve kan akışını engelleyen ve tıkanıklıklara yol açan kan pıhtılarının oluşumuna yol açar.

Kronik stres belirtisi: sindirim sorunları

Duygusal gerginlik sonucunda otonom sinir sistemi bozulur. Düzgün yapılıp işlevini yerine getirmesine rağmen sindirim sisteminin işleyişini bozan komutlar gönderir yani sindirim ve emilim normaldir. Karnın çeşitli yerlerinde hırıltılar ve ağrılar, gaz, tokluk hissi, ishal veya kabızlık, İrritabl Bağırsak Sendromunun (bağırsak hareketlerinin bozulması) belirtileri olabilir. Buna karşılık, mide ekşimesi (reflü hastalığı) genellikle yemek borusu veya midedeki anormal kas kasılmalarının sonucudur.

Kronik stres belirtisi: oniki parmak bağırsağı ve mide ülseri

Yüksek adrenalin seviyeleri bu organların mukozasını zorlar, kan akışını engeller ve epitel hücrelerinin yenilenmesini bozar, böylece hidroklorik aside duyarlılıklarını arttırır. Bütün bunlar epitelyal bağışıklığın ve mukozitin zayıflamasına, erozyonlara veya peptik ülser hastalığının gelişmesine yol açar. Güçlü gerginliğin etkisi altında bir gecede ortaya çıkabilen stres ülserlerinden bile söz edilir.

Kronik stres belirtisi: cilt problemleri

Bazen yüzde ve dekoltede kırmızı lekeler, bazen de kurdeşen. Stres ayrıca rosaceanın başlangıcını teşvik eder ve rosacea semptomlarını şiddetlendirir. Tüm cilt değişiklikleri hormonal bir vasküler oyunun sonucudur. Androjenik stres hormonları cilde yardımcı olmaz.

Kronik stres belirtisi: sırt ağrısı

Sırt ağrıları, adrenalinin etkisi altında bir taş kadar sertleşen kas gerginliği ve aşırı yüklenmenin sonucudur. Tehlike anında başımızı kollarımızın arasına alıp arkaya yaslıyoruz. Servikal ve torasik omurlar bükülür. Doğru duruşu korumak için diğer kasların çalışması gerekir. Bu genellikle servikal veya lomber bölgede ağrıya neden olur.

Stresi az altmanın doğal ve basit yollarını öğrenin

Kronik stres belirtisi: mahrem yerlerin mikozu

Mikoz gelişimi, vücudun bağışıklığının azalması ve aynı zamanda androjenik hormonların fazlalığı ile desteklenir. Bu, kadın organlarının mukozasının doğal bakteri florasının bozulmasına ve patojenik bakterilerin çoğalmasına yol açar.

Kronik stres belirtisi: saç dökülmesi

Aşırı androjenik hormonlar sıklıkla kadınlarda saç dökülmesine ve alopesi areataya neden olur. Güçlü stres, bir gecede saç dökülmesine katkıda bulunabilir.

Kronik stres belirtisi: boğazda sıkışma

Boğulma hissi, yutma güçlüğü, boğazda bir yumru hissi - sadece stres zamanlarında değil, aynı zamanda sinirlilik nedenleri ortadan kalktığında da ortaya çıkar. Boğaz ve gırtlaktaki kas gerginliğinin sonucudur.

Kronik stres belirtisi: diyabet

Vücut ağırlığını ve yüksek adrenalin, kortizol ve büyüme hormonu seviyelerini düzenleyen nöronların çalışmasındaki bozukluklar, kan şekeri seviyelerinin artmasından ve vücut hücreleri tarafından kullanımının bozulmasından sorumlu, insülin direncinin gelişmesine katkıda bulunur ve tip 2 diyabet

Kronik stres belirtisi: döngü düzensizliği, kısırlık

Bunun nedeni, hipotalamik "jeneratör" üreten hormonların aylık döngüyü kontrol etmesidir, yani hipofiz bezini tropik hormonları salgılaması için uyarır, bu da östrojen ve progesteron üreten yumurtalıkların çalışmasını etkiler - döngü aşamasına bağlı olarak çeşitli konsantrasyonlarda.

Adetin daha az sık ve bol hale gelmesi sonucunda hormonal bir oyun var. Ek olarak, stresin bir sonucu olarak, hipofiz bezi, yumurtlamayı engellemek için hamilelik ve emzirme sırasında doğal olarak salınan bir hormon olan prolaktin üretir. O zaman diğer cinsiyet hormonlarının dengesi ile döllenme imkansızdır.

Kronik stres belirtisi: obezite

Kronik stres sırasında sadece hücrelerde yağ depolamaktan sorumlu olan beyinde görev yapan NPY hormonunun miktarı artar. Kortizol ile birlikte obezite denen obeziteyi tetiklerler. karın ve sadece daha fazla iştah nedeniyle değil. Karın çevresindeki yağ dokusu, yağ hücrelerini "açan" ve yakıt biriktirmelerini sağlayan en kortizole duyarlı reseptörlere sahiptir. Stresli durumlarda, yağ dokusunda üretilen ve NPY'ye zıt etkiye sahip (dolgunluk hissi veren) bir hormon olan leptin üretimi azalır, bu yüzden kilo alırız.

Kronik stres belirtisi: osteoporoz

Aşırı kortizol, kalsiyum metabolizmasını ve kemiklerde depolanmasını bozar. Ayrıca böbreklerden mineral atılımını arttırır. Bütün bunlar bir hastalığa yol açabilir veya onu daha da kötüleştirebilir.

Stres vücutta böyle çalışır!

Aylık "Zdrowie"

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Psikoloji