Sütün 2-3 gün yetmediği durumlarda emzirme krizini atlatmak için ne yapılmalı? Bebeğinizi modifiye sütle beslemeye hemen karar vermeyin çünkü bu şekilde emzirme engellenebilir ve emzirme erken sona erebilir.

Emzirme nasıl teşvik edilir ? Genç bir annenin hayatında bir nokta gelir kigıda eksikliğibir sorun haline gelir. Pek çok anne emzirmekten çok çabuk vazgeçer ve yaşamın 6. ayının sonuna kadar özelemzirmeninönemini hafife alır. Polonya'da, yüzde 60. altı aylık bebekler hala memeyi emmekle birlikte sadece yüzde 8-9'u bu şekilde besleniyor. Bu, örneğin İskandinavya veya ABD ile karşılaştırıldığında çok azdır. Anneler genellikle beslenmeye başlama nedeni olarak çok az beslenirler ve bu da emzirmenin oldukça hızlı bir şekilde erken sonlanmasına yol açar.

Emzirme ve takviye

Bu arada, bu genellikle gerçek bir gıda sıkıntısı değil, sadece geçici biremzirme krizidir . O zaman yapabileceğiniz en kötü şey paniğe kapılıp hemen bebeğinize formül süt vermeye başlamaktır, çünkü emzirmeyi durdurmanın en hızlı yolu budur. Genellikle, kanıtlanmış birkaç ipucunu takip etmek yeterlidir ve birkaç gün sonra gıda üretimi yeniden bebeğin ihtiyaçlarını karşılayacaktır.

Önemli: Doğumdan yaklaşık iki ay sonra emzirme dengelenir, yani üretilen süt miktarı bebeğin gereksinimlerine göre ayarlanır. Artık göğüsler hem beslenmeden önce hem de sonrasında yumuşacık oluyor.

Bazı anneler, göğüsleri boş göründüğü için göğüslerinin yumuşaklığını yiyecek eksikliğinin bir belirtisi olarak algılar. Bu arada, bu normaldir: sert, tam sütlü göğüsler ancak başlangıçta aşırı süt üretimi olduğunda, göğüsler eskisi gibi yumuşar, ancak yine de süt üretir. Ancak, aslında daha az yiyecek varsa ve bebek olması gerektiği gibi kilo almıyorsa, emzirmeyi teşvik etmek için ne yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir.

Emzirmeyi uyaran ürünleri keşfedin

Emzirmenin en önemli ilkeleri

  • Bebeğinizi sık sık göğsünüze koyun

Bebeğin sık sık emmesi prolaktin refleksini, yani gıda üretim sürecini uyarır. Bebek ne kadar sık ​​emerse, o kadar çok süt üretilir. o zaman bebeğini koymümkün olduğunca sık, gündüz hatta 1-1.5 saatte bir ve geceleri her 3 saatte bir (gece beslenmesi emzirmeyi uyarmada en etkilidir, çünkü prolaktin konsantrasyonu o zaman en yüksektir). Bir krizde bir veya iki gün geçirmek, sadece dinlenmek ve bir bebeği kucaklamak en iyisidir. Her emzirme sırasında, yakın zamanda emzirdiğiniz memeden başlayarak her iki memeyi de verin. Emzirmeyi gerçekten sürdürmek istiyorsanız, özellikle biberonla formül süt vermeyin. Bunun ölümcül sonuçları vardır: Herhangi bir çaba gerektirmeyen biberondan yiyecek almakta tembel olan bir çocuk, memeyi emmeye yönelik motivasyonunu kaybeder ve emzirme durur. Kriz anında hemen mama ile beslemektense bebeğinizi biraz aç bırakmak daha iyidir.

Önemli

Pompalamamak mı?

Emzirme en iyi şekilde iyi emilmiş bir yenidoğan tarafından uyarılır. Göğüs pompası bunu daha da kötüleştirir ve yalnızca, bebeğin kilo alımında rahatsızlıklara neden olan gerçek bir gıda kıtlığı olduğunda emzirmeyi teşvik etmek için kullanılmalıdır. Emzirme danışmanı veya çocuk doktoru sağma önerdiğinde (elektrikli göğüs pompaları en etkili ve verimli olanıdır), emzirmeden sonra veya emzirme aralarında yapılmalı ve sağılan süt bebeğe kaşık, şırınga, damlalık veya özel bir aletle verilmelidir. bir kateter ile ayarlayın. Biberonlu emzikle beslemek, emme mekanizmasını bozar ve bebeği tembelleştirir, bu da onları memeyi emmekten caydırır.

  • Sakin ol ve neşelen

Emzirmenin başarılı olup olmayacağını büyük ölçüde zihinsel durumunuz belirler. Unutmayın: stres emzirmeyi engeller, bu nedenle onu mümkün olduğunca az altmak için her şeyi yapmanız gerekir. Bebeğiniz acıktığında gergin olmamak zordur, ancak kesintiye uğrayan emzirmenin bile yeniden inşa edilebileceğine ve birçok kadının başarılı olduğuna inanmalısınız. Kendinize inanın ve olumlu düşünmeye başlayın. Bir bebeğiniz olduğu gerçeğinin tadını çıkarın, kendinize biraz zevk verin (bir komedi barı izleyin, derginizin yeni sayısını okuyun, lezzetli bir şeyler yiyin), ev işlerini dert etmeyin. Şimdi tek önemli şey bebeğinizi beslemek ve eğer sakin kalırsanız ve kendinizi rahatlatırsanız bu işe yarayacaktır. Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahip oldukları için melisa veya papatya çayı içmek bu konuda size yardımcı olacaktır. Diğer insanlardan psikolojik destek de çok önemlidir, özellikle hayat partnerinizden.

  • Bol ve sağlıklı yiyin

Emzirirken iyi beslenmeniz, yani herhangi bir diyet yapmamanız (doktor tarafından reçete edilmedikçe) ve istediğinizi yemeniz gerekir. Tabii ki sağduyulu davranmanız gerekiyor, bu nedenle yağlı ve sindirimi zor yiyeceklerden kaçının, ancak aşırı olanlardan kaçının.Dikkatli olmak, istediğiniz lezzetli yemekleri reddetmek hiç gerekli değildir ve hatta strese neden olduğu için zararlı bile olabilir. Menünüzü çeşitlendirin ve hazmı kolay hale getirin, yağsız et, balık, süt ürünleri, kabuğu çıkarılmış tane, çok sayıda meyve ve sebze yiyin (şu anda hangi malzemeler özellikle değerlidir, yandaki kutuya bakın), ancak ara sıra bir kek veya kahve ile kendinizi şımartmayın. endişe etmek! Ayrıca günde 3 ana öğün ve 2-3 küçük ara öğün olmak üzere bol bol yemek yiyin.

  • Vücudu nemlendirin

Vücudun besin üretmek için yiyeceğe ve suya ihtiyacı vardır, bu nedenle sıvıları da göz önünde bulundurmanız gerekir. Durgun maden suyu içmek en iyisidir ve ayrıca taze meyve suları, bitki çayları ve tahıl kahvesi tavsiye edilir. Tabii ki, Bavyera çayını sütlü de içebilirsiniz, ancak bazı olağanüstü süt yapma özelliklerine sahip olduğu fikri bir efsanedir - Bavyera, diğer tüm içecekler gibi çalışır. Aynı zamanda çok sıvı içmeniz gerektiği de bir efsanedir - ne kadar fazla sıvı o kadar iyi. Günde 4-5 litre su içmek gereksiz ve hatta sağlıksız, yeter ki susuzluk hissetmeyecek kadar iç.

Emzirme diyeti

Emzirme döneminde, beslenmeniz yoluyla bebeğinize gelişimi için gerekli bileşenleri sağlarsınız, bunların en önemlileri şunlardır: protein, kalsiyum, vitaminler ve mineraller (kalsiyum, demir, magnezyum) ve doymamış yağ asitleri. Proteini yağsız et, balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagillerde bulacaksınız. Kalsiyum kaynakları şunlardır: süt ürünleri, kemikli sardalya ve bazı meyveler (hurma, incir, böğürtlen), demir şunları içerir: kırmızı et ve karaciğer, ıspanak, marul, mercimek, yumurta sarısı ve magnezyum: fındık, tohumlar, yeşil sebzeler ve kakao. Diyet zayıfsa, bir doktora danıştıktan sonra vitamin ve mineral takviyeleri almaya değer, çünkü çocuk ihtiyaç duyduğu kadar çok bileşen almayacaktır. Aynı durum, ana kaynağı yağlı deniz balıkları olan omega-3 doymamış yağ asitleri için de geçerlidir. Küçük balık yiyorsanız, düzenli olarak balık yağı veya omega-3 asitli kapsüller alın çünkü içlerinde bulunan DHA asidi çocuğunuzun beyin ve zekasının doğru gelişimi için son derece önemlidir.

Diğer: Emzirmeyi ne destekleyecek?

Aylık "M jak mama"

Kategori:

Hamilelik