Hamilelik planlıyorsanız, hamile kalmadan birkaç ay önce hazırlanmaya başlamalısınız. Vücudunuzun tamamen hamileliğe hazır olması için fiziksel ve zihinsel olarak iyi durumda olmanız gerekir. Bir gecede alamayacaksın. Hamilelikten önce hangi testleri yapmanız ve sağlığınıza nasıl bakmanız gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunuyoruz.

Sözde birkaç ay önce sıfır saatte, yani gebe kalmadan önce, jinekoloğunuzla planlanangebelikhakkında konuşun. Size daha sonra ne yapacağınızı söyleyecektir. Yakın gelecekte en iyi arkadaşın olacak. Tamamen sağlıklı olduğunuzu hissetseniz bile, bir uzman tavsiyesine uyun ve vücudunuzun gerçekten hamileliğe hazır olup olmadığını görmek içintestleryapın.

Planlanan hamilelikten altı ay önce - testler, diyet, spor

  • Yapınmorfoloji- Demir eksikliğiniz veya kansızlığınız varsa, hamilelik durumu daha da kötüleştirecektir. Doktorunuz demir yönünden zengin bir müstahzar reçete ettiğinde problemlerden kurtulacaksınız.
  • Kan grubunuzu ve sözde Rh faktörü (böyle bir test gelecekteki bir baba tarafından da yapılmalıdır). Rh negatifseniz ve bebeğinizin babası pozitifse, doğum uzmanınızın bilmesi gerekir. Bazı durumlarda, serolojik çatışmayı önlemek için anneye doğumdan 72 saat sonrasına kadar (ve her zaman düşükten sonra) bir immünoglobulin enjeksiyonu yapılır. Sizin durumunuzda bunun gerekli olup olmadığını doktorunuz size söyleyecektir.
  • Tiroid hormonlarının seviyesi de oldukça iyi belirlenecektir - eksikliği kısırlığa veya düşüklere neden olabilir ve çok yüksek bir seviye - erken doğuma neden olabilir. Ama hamile kalmadan önce seviye atlamak için hala zamanın var.
  • Vajinal temizlik testi, transvajinal ultrason ve sitoloji yaptırın. Bu testler, aşağıdakiler dahil olmak üzere üreme organı içindeki anormallikleri tespit edecektir. erozyonlar, düşüklere neden olabilecek iltihaplar ve gebelikte komplikasyonlar. Kesinlikle tedavi edilmeleri gerekiyor.
  • HIV ile herhangi bir temasınız olduğundan şüpheleniyorsanız (örn. kan nakli, cinsel temas yoluyla) - HIV antikorları için bir test yapın. Taşıyıcı olduğunuz ortaya çıkarsa, bebeğinizin güvenliği için hamileliği ve doğumu uygun şekilde yönetmek için doktorun bunu bilmesi gerekir.
  • Hepatit B'ye karşı aşı olun - henüz yapmadıysanız. Bağışıklık kazanmak için 3 doz aşı gerekir.ikincisi, birinciden bir ay sonra ve üçüncü - ikinciden 5 ay sonra alınır. Hepatit B, basit tıbbi prosedürlerle bile yakalanabilen implante sarılık olarak da bilinir. Düşüklere neden olabilir.
  • Dişleri iyileştirin - Hamilelik sırasında örneğin kanal tedavisi yapılmamalıdır. Zehirlenmede kullanılan maddeler annenin kan dolaşımına girerek bebeğe ulaşır. Ona zarar verebilirler.
  • Diyetinizi sebze ve meyveler açısından zengin değiştirin - bunlar size yeterli vitamin ve mineral sağlayacaktır. Ayrıca kalsiyuma (çocuğun kemik dokusunun oluşumu için gereklidir; birçoğu diğerlerinin yanı sıra balık, süt ve ürünleri, kuruyemişler, baklagiller içerir) ve proteine ​​(hücre ve dokuların yapı taşları) ihtiyacınız olacaktır. gelişen organizma; et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ürünleri, kuruyemişlerde). Hayvansal yağ ve şeker tüketimini sınırlayın.
  • Durumunuza dikkat edin - temiz havada yoğun yürüyüşler, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet, sabah egzersizleri kaslarınızı güçlendirecektir. Bu da hamilelikte (daha az bel ağrınız olur), doğumda (daha kısa olabilir) ve anne olduğunuzda ve bebeğinizi taşımaya başladığınızda işinize yarayacaktır.
Önemli

Gebelik yaklaşık 38 hafta sürer. Ancak, döllenme anını kesin olarak belirlemek her zaman mümkün değildir. Bu nedenle son adetin ilk gününe 7 gün ve 9 ay daha ekleyerek vade tarihini tayin ettiğini kabul etmiştir. Örnek: Son adetiniz 20 Ocak 2005'te başladı, bu tarihe 7 gün ekleyin - bu 27 Ocak ve 9 ay daha - 27 Ekim 2005. Ancak bu yalnızca olası teslimat tarihidir, çünkü yalnızca yüzde 4'tür. bebekler zamanında doğar. 28 günden uzun siklusları olan kadınlar genellikle geç doğum yaparlar ve daha kısa siklusları olanlar daha erken doğum yaparlar.

Planlanan hamilelikten üç ay önce - aşılar, ilaçlar, testler

  • Kızamıkçık olmadıysanız ve daha önce aşılanmadıysanız aşı olmalısınız - hamilelik sırasında hastalanırsanız bebeğinizde malformasyon gelişme riski vardır. Üçlü bir aşı tercih edilirse doktorunuza danışın: gebe kalmadan en az 3 ay önce alınması gereken kızamıkçık, kabakulak ve kızamığa karşı. Sadece kızamıkçık aşısı olursanız bir ay sonra bağışıklık kazanırsınız.
  • Sigarayı bırakın - sigara içenlerin bebekleri daha zayıf, daha küçük doğar ve çok daha sık hastalanır. Partnerinizin bağımlılıktan kurtulmasını sağlayın. Nikotinin doğurganlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır: sperm hareketliliğini az altır ve hatta erektil disfonksiyona neden olabilir.
  • Hormon hapları almayı bırakın, doğurganlık doğal durumuna dönecektir. Olsaydıtakılı RİA (sarmal adı verilen), çıkardıktan sonra bebek denemeden önce bir döngü bekleyin.
  • Reçetesiz satılan ilaçların, hatta ağrı kesicilerin veya soğuk algınlığı ilaçlarının kullanımını en aza indirin.
  • Diyabet, astım, hipertiroidizm gibi kronik bir hastalığınız varsa, sürekli olarak aldığınız ilaçların dozları konusunda doktorunuza danışın.
  • Folik asit, yani B9 vitamini almaya başlayın (özellikle uzun süredir bu asidin emilimini biraz zayıflatan hormonal doğum kontrol hapları kullanıyorsanız). Araştırmalar, hamilelikten önceki üç ay boyunca günde 0,4 mg B9 vitamini almanın bebeğin ciddi malformasyonlara sahip olma riskini az alttığını göstermiştir.
  • Kan şekerinizi test edin. Hamilelik sırasında, sözde gestasyonel diyabet, bu test karşılaştırma için doktor için faydalı olacaktır.
  • İdrar testi yaptırın Örneğin bakteri varsa tedavi zamanıdır. İdrar yolu enfeksiyonlarından sorumlu olan bakteriler, bir kadının genital sistemine kolayca yayılır ve iltihaplanmaya neden olabilir.
  • Frengiyi tespit etmek için bir WR testi yapın. Tedavi edilmezse düşük veya bebekte doğum kusurlarına neden olabilir.
  • Kan basıncınızı sistematik olarak kontrol etmeye başlayın. Bazı kadınlarda hamilelikte önemli ölçüde artar ve hamilelik sürecini zorlaştırabilir. Hipertansiyon, sözde gebelik zehirlenmesinin faktörlerinden biridir. gestozy.
  • Alkol içmeyin. Zaman zaman bir kadeh kırmızı şaraptan fazlasını karşılayamazsınız. Anne hamileliğin ilk üç ayında düzenli olarak içerse, fetal zarar riski vardır. Sonuncusu ise - çocuk bağımlı olarak doğarsa (aynısı uyuşturucular için de geçerlidir)

Erkeğiniz için önemli

Son yıllarda erkeklerde sperm kalitesi endişe verici bir şekilde bozuluyor. Bilim adamları, yarım yüzyıl önce erkeklerin 1 mm küp spermde yaklaşık 113 milyon sperm olduğunu hesapladılar, bugün ise sadece yaklaşık 66 milyona sahipler. Bu, bir yumurtanın onu dölleme şansını az altır. Bu nedenle, eğer sperm kalitesini yükseltmek ve istenen yavruların şansını artırmak istiyorlarsa, beyler şunları yapmalıdır:

  • sağlıklı beslen,
  • spor yapın (ancak mutlaka bisiklete binmek veya ata binmek gerekmez),
  • uyarıcıları bırakın - özellikle sigarayı,
  • yılda iki kez tatile çıkmak,
  • stresle mücadele,
  • uyku
aylık "Zdrowie"

Kategori:

Hamilelik