Bebek hüznü ve doğum sonrası depresyon yakın zamana kadar bir tabu konusuydu, ancak kendi bebeğinize karşı kırgınlık ve öfke duygusu birçok yeni anne için bir sorun. Hala konuşmaya utanıyorlar, bu duygular için kendilerini cezalandırıyorlar. Tamamen gereksiz. Bunu yapmaya hakları var. Psikolog Marta Zagdańska doğum sonrası depresyonu ve bebek hüznü hakkında konuşuyor.
Psikolog Marta Zagdańska:Depresja , özellikledoğum sonrası depresyonubenbebek hüznübunlar konular , hakkında konuşmak. Doğumdan sonraki ilk aşamadaki annelerin çoğu, yeterince sahip olduklarını ve hatta bu bebeği istemediklerini çünkü sürekli çığlık attığını ve korkunç olduğunu düşünüyorlar. Neredeyse yüzde 80. Doğumdan sonraki üçüncü günüm var, sözde Tam yoğunluğu bir hafta süren ve birkaç hafta sonra tamamen kaybolan bebek mavisi. Ancak yorgunluk, sinirlilik ve ilgisizlik de daha sonra ortaya çıkabilir. Anneye bir ruh hali değişimi eşlik ettiğinde, bebeğe bakmakta zorluklar, başa çıkamadığı hissi, ardından bebeğe karşı bir isteksizlik hissi ortaya çıkabilir. Aynı zamanda, anne onlardan sorumlu hissediyor, bu yüzden öfke ifadesini engelliyor. Kendisinden daha büyük bir rıza gösterdiği için daha büyük bir çocuğa veya bir partnere kızabilirken, bebek söz konusu olduğunda böyle bir rızaya sahip değildir. Dolayısıyla böyle bir durumla başa çıkmada çeşitli sorunlar. Ancak bir çocuğu reddetmek ve ona bakmamak başka bir sorundur - kadınların çok küçük bir yüzdesi, yeni yürümeye başlayan çocuklarına bakarken beslemek veya değiştirmek gibi temel faaliyetleri gerçekleştiremez.
M.Z.: Bir kadın hamile olduğunu öğrenir öğrenmez başlayabilirler. Böyle bir sorunla karşılaşma riski taşıyan ilk grup, özellikle dramatik koşullarda, örneğin tecavüz, istenmeyen cinsel ilişkide gebe kaldığında, çocuk planlamamış kadınlar olacaktır. Ardından, yürümeye başlayan çocuğa karşı aşırı duygular sıklıkla ortaya çıkar. Ama böyle olmak zorunda değil. Çocuğa karşı isteksizlik, bir kadının eşiyle zor ilişkileri olduğunda ve barınma sorunları, işle ilgili sorunlar, yetersiz yaşam nedeniyle kötü bir yaşam durumu algısı olduğunda da ortaya çıkabilir.ebeveyn kabulü. Bazen, paradoksal olarak, bu gibi durumlarda, annenin tüm sevgisini çocuğa yönlendirdiği, onun içinde bir arkadaş, seveceği, tüm kötülüklerin ilacı olan birini aradığı da olur. Onları koşulsuz sevecek ve karşılığında ondan sevgi bekleyecektir.
M.Z.: Mutlaka değil. Hayatında bazı ciddi engellerle karşılaştığında bebeği istemediğini hissedebilir. Buna güçlü bir suçluluk duygusu ve çocuğun sevilmesi ve ona karşı olumsuz duygular beslememesi gerektiğine dair şematik bir düşünce eşlik ederse, iç gerilim, çatışma olacaktır.
M.Z.: Evet, çoğu zaman genç annelerin duygusal sorunları, kutsanmış hal ve annelik hakkındaki yanlış anlamalardan kaynaklanmaktadır. Bazı kadınlar hamile kalmadan önce bu 9 ayın harika görünecekleri, gururla büyük bir göbek taşıyacakları ve her zaman harika hissedecekleri harika bir zaman olduğunu düşünürler. Fikirlerinde hamileliğin onları kısıtlayıp yatmaya zorlayabileceği, sabahları mide bulantısı ve kusmayla karşılayacağı, görünümlerinin aleyhine değişeceği gibi düşüncelere yer yoktur. Daha sonra, anneliğin fiziksel rahatsızlıkları ve gerçekleri, zorluklarla baş etme yeteneklerini alt etmeye başladığında, onlar da öfkelerini durumun faili olarak çocuğa yöneltebilirler. Doğum korkusu hamileliğin sonunda da ortaya çıkabilir. Bir kadının bu dönemde konuşacak kimsesi yoksa - bir doktor, doğum yapmış veya doğum yapacak diğer kadınlar, destekleyici bir partner - bu korku aynı zamanda çocuğa karşı bir isteksizlikle de sonuçlanabilir.
M.Z.: Kendine nasıl yardım edebileceği, içindeki duygusal çatışmanın ne kadar güçlü olduğuna bağlıdır. Bazen bir gazete makalesini okuması, televizyonda bir program izlemesi ve diğer kadınların da yapmasının normal olduğunu öğrenmesi yeterlidir. Bu tür duygulardan bahsetmek zor, eşinize, annenize veya arkadaşınıza gidin ve “Biliyor musunuz, bu hamilelikten bıktım, bu bebek korkunç” deyin. Birçok kadın bu duygularla baş başa kalır, utandıkları için ifade etmezler. Bu nedenle, kötü bir anne olmadığını öğrendiğinde, kendisine kötü duygular yaşama hakkını verecektir. Ve bu ona yardım edecek.
M.Z.: Bazen sorun daha derindir çünküdiğer faktörlerle ilgilidir, örneğin anne zor bir aile durumundadır, çocuk baba tarafından istenmeyen, ilişkide şiddet vardır. O zaman kadının kendi duyguları kadar hamileliğin kendisiyle ilgili olmayan bir sorunu olabilir. Genellikle, o zaman daha az olgun ve duygusal olarak dengesizdir. O zaman bir psikologdan yardım almalısın.
Bir kadının hamilelik ve lohusalık dönemindeki duygusallığının çok düzensiz ve dengesiz olduğunu unutmamalısınız. Özellikle doğumdan sonraki ilk aylarda, bebek annenin duygusal donanımından yararlandığında. Bağımsız olarak işlev göremez ve annesiyle simbiyoz halindedir. Olgun olmayan, kendisini sürekli çocuk hisseden, dışarıdan çok fazla bakıma ve bakıma ihtiyaç duyan kadınlar için çok zor olabilir. Hamilelik, bu tür kişilik problemlerini mükemmel bir şekilde ortaya çıkarır - diğer insanlara bağımlılık, istikrarsızlık, patlayıcılık, atılganlık eksikliği, kendinize bakmada zorluklar. Bu tür kadınlarda hamilelik ve doğumdan sonraki ilk aylar çok zor olabilir ve genellikle bebeğin onları "emdiğini" hissederler. Ayrıca hamilelik sırasında bir kadının kocası ve ailesi tarafından bakıldığı da unutulmamalıdır. Çevresinden birçok olumlu sinyal alır ve ilgi odağıdır. Aniden, bir çocuk doğurduğunda, çevresinin çoğu yürümeye başlayan çocuğa odaklanır. Büyükanneler, teyzeler, eş - herkes bebekle ilgileniyor ve aniden onlardan aldığı şey 9 ay olmadan kaldı. Aynı zamanda, bebek bakımı konusunda çok yükleniyor. O zaman kızgın hissedebilir. Çoğu zaman, çocuk ondan daha fazlasını aldığı için bu bakımı vermeyi bırakacağı düşüncesi de vardır.
M.Z.: En iyi yöntem, eşinizi çocuğun bakımına dahil etmektir. Annem daha sonra destek alır, ancak diğer yandan reddedildiğini hissetmez ve partneriyle ilgilenmeye daha hazırdır.
M.Z.: Travmatik doğum kalıcı bir iz bırakabilir. Kadınlar genellikle "Ben bu fedakarlığı yaptım ve sen beni incittin" şeklinde düşünürler. Dolayısıyla doğum çok zor olduysa, özellikle lohusalığın ilk haftalarında kadına destek olmak ve bebeğin doğumu hakkında nasıl konuştuğuna dikkat etmek çok önemlidir. Konuya geri döndüğünde, genellikle çocuğu diğer insanların bakımına bırakır - daha fazla bakıma ihtiyacı olduğunun bir işareti. Buna değero zaman bir veya iki psikolojik bulguyu kullanın, çünkü zor doğum, aşırı durumlarda travma sonrası stres bozukluğuna neden olabilir. Güçlü bir travmatik şok yaşayan kişinin daha sonra buna bağlı durumlardan kaçınmasına dayanır. Buna karşılık, travma sonrası stres bozukluğu uykusuzluğa, ilgisizliğe ve daha fazla gerginliğe neden olabilir.
M.Z.: Çoğu, kadının acı bekleyip beklemediğine bağlıdır. Doğuma karşı aşırı idealist tutumu işe yaramazsa, derin bir zarar duygusu hissedebilir. Doğum, daha önce çözülmemiş duygusal sorunları da tetikleyebilir. Doğumda ağrısına neden olduğunu annesinden duyan kadınlar da kendi bebeklerine korkuyla tepki verebilirler.
M.Z.: Kesinlikle kolay değil, kakalardan, özgüvenden, beslenme sorunlarından bahsetmek çok daha kolay. Ancak diğer annelere gitmek, yürüyüşlerde konuşmak, genç bir annenin bunun sadece kendi sorunu olmadığını ve onunla yalnız kalmak zorunda olmadığını anlamasını sağlar - o zaman doğumdan sonraki duygusal dengesizlik daha hızlı kaybolur. Ayrıca, kendiniz için alanla ilgilenmek önemlidir. Genç bir anne, her saniye bebeğiyle birlikte olmak zorunda olduğunu hissetmemelidir. Bu yüzden ilgilenecek başka insanlara ihtiyacımız var: büyükanne, ortak. Doğumdan sonraki ilk haftalarda, genç bir kadının gerçekten ihtiyaç duymadığı sürece bir güzellik uzmanına giderek rahatlaması pek olası değildir. Büyük olasılıkla, sonunda yeterince uyuyabilmesi çok daha önemli olacaktır. Bana büyük bir suçluluk duygusuyla gelen bir bayanı hatırlıyorum. Aralarında bir buçuk yaş fark olan iki küçük çocuğu vardı. Kocam her gün işe gitti ve çocuklarla ilgilendi, küçük olan neredeyse hiç uyumak istemedi ve uykuya daldığında ikincisi uyandı. Bir noktada dayanamayacağı noktaya geldi ve en gerekli şeyleri histerik bir şekilde paketledi, evden çıkmazsa bir anda çıldıracağını duyurdu. Çocukları kocası ve büyükannesiyle birlikte bıraktı, arabaya bindi ve 24 saat uyuduğu otele gitti. Eve döndükten sonra, çocuklarını terk ettiği için büyük bir suçluluk hissetti. Ancak stres, yorgunluk ve uykusuzluk seviyeleri o kadar yüksekti ki bununla başa çıkamadı. Bu nedenle, çocuğunuzla birkaç saatliğine başka birinin ilgilenmesine izin vermek bazen iyidir. O zaman yürüyüşe çıkmaya değer,bir parkta tek başına oturun, okuyun ya da sadece uzanın ve uyuyun.
M.Z.: Bu, çocuğu reddetmesine neden olabilir. Ona bu aşkı zorla, olduğu gibi dışarıdan göstermeye çalışacaktır. Ondan hoşlanmadığını asla hissetmemek ve görmemek niyetiyle. Sonuç olarak, yürümeye başlayan çocuğun gerçek ihtiyaçlarına dikkat etmeyebilir. Bebeğin şu anda neye ihtiyacı olduğu önemli olmayacak: beslemek, altını değiştirmek veya depresyonda olmak. Elbette bu davranışı çocuğuna zarar verecektir.
M.Z.: Bir gün, birkaç yıl içinde, bir çocuk "anne beni sevmiyor" inancından kaynaklanan eğitim sorunları veya saldırgan davranışlar sergileyebilir. Bebeğe karşı isteksizlik hissi çok uzun bir süre bastırılırsa, bazen annenin bir noktada buna dayanamayacağı ve örneğin bebeği çok fazla durdurduğu veya nazikçe beşiğine koymak yerine - o olur. atar.
M.Z.: Kesinlikle hayır. İki farklı şeyden bahsediyoruz. Çocuğuma kızgın olmam ve ona içerlemem, bazen bağırdığı ve iğrenç olduğu için onda bir canavar görmem, onu sevmediğim anlamına gelmez. Bütün sorun, kadınların çocuklarına karşı neredeyse aynı anda hem çok olumlu hem de olumsuz duygular yaşayabileceklerini kabul etmekte zorlanmaları. Annenin yalnız kalması ve her zaman bebeğine bakmaması ya da bunu yapmaktan korkması çok doğaldır. Bu kesinlikle küçük olanını sevmediği anlamına gelmez.
aylık "M jak anne"