Ağlama, insana neredeyse hayatının ilk anlarından itibaren eşlik eder. Genellikle bu, yeni doğmuş bir bebeğin dünyaya gönderdiği ilk mesajlardan biridir ve bebeğin nefes aldığını ve güçlü olduğunu bilmek isteyen annenin beklediği bu ağlamadır. Genellikle ağlama ihtiyacına gerginlik, stresle başa çıkma ihtiyacı eşlik eder. Gözyaşları, izin verirsek, bize arınma hissi vererek ve başımıza önemli bir şey geldiğini söyleyerek müttefikimiz olabilir. Ne için ağlamamız gerektiğini okuyun ve neden ağladığımızı öğrenin!

İçindekiler:

  1. Ne ağlıyor?
  2. Neden ağlıyoruz?
  3. Kültürde ağla

Ne ağlıyor?

Cryve daha spesifik olarak gözyaşı, gözü fizyolojik olarak korur, kuruluktan ve kirlenmeden korur. Gözyaşları çoğunlukla tuzlu ve bakterisit maddelerden yapılır ve gözyaşı bezleri tarafından üretilir.

Neden ağlıyoruz?

Duygu düzenleme

Ağlama, diğerlerinin yanı sıra iki aşamalı ağlama teorisinde yansıtılan karmaşık duygusal düzenleme sisteminde önemli bir rol oynar. İlk olarak, sempatik sistem aktif olduğunda yüksek uyarılma durumu, ardından bir denge durumu ve parasempatik sistemin artan aktivitesi vardır. Adrenalinde ani bir düşüşün neden olduğu gevşeme, duygulardan kurtulma veya onlara teslim olma hissinin eşlik ettiği hızlı bir değişimdir.

Bu genellikle gözyaşlarının ortaya çıktığı noktadır. Muhtemelen herkes, büyük bir stres durumunda, kişinin uyanık kalmayı başardığı, tüm görevleri tamamladığı ve yalnızca kriz bittiğinde, ağlama veya kas titremesi gibi vücuttan tepkilerin ortaya çıktığı deneyime sahiptir. İlk yardım, araba kazası ve hatta kavga durumları genellikle benzer bir senaryoyu takip eder.

Beden ve duygular düzeyinde, bir seferberlik halinin eşlik ettiği ajitasyon vardır ve bu geçip beden dengeye döndüğünde gözyaşları ortaya çıkar. Vücudun aşırı gerilimi serbest bırakması gerekir ve ağlamak bunu yapmanın bir yoludur.

Duyguları bastırmak - bazen faydalıdır, ancak sağlık üzerindeki etkileri çok büyük olabilir

Kişilerarası iletişim: nedir ve bunu zorlaştıran nedir?

Düşünce kalabalığı: kendim olarakonunla anlaş?

Bu mekanizmanın sıklığı mizaç, açıklık veya duygusallık gibi birçok faktöre bağlıdır, ancak ağlamanın faydalarından yararlanmanıza izin vermeye değer. Ağladığımız ortam, ağlama fonksiyonunun düzenlenmesini güçlendiren bir etkendir.

Gözyaşlarının başkaları tarafından kabul edilmesi, sevilen birinin desteği ile karşılanması, büyük olasılıkla rahatlama hissini güçlendirecektir. Ancak olumsuz, düşmanca veya saldırgan bir ortamda ağlamak duygusal gerilimi düzenleme şansına sahip olmayabilir, sadece üzüntü, yanlış anlama veya gerginlik hissini artırır.

Ağlamak bir rahatlama veya denge hissi getirmiyorsa, sadece zor durumları yansıtmanın bir yoluysa, onu hafife almaya değmez. Sizi üzüntüye ya da aynı anda ağlayamama ile birlikte uzun süreli bir ruh hali depresyonuna sürükleyen bir tür ağlama döngüsü, bir psikoloğa danışılabilir.

Örneğin, depresyondan mustarip insanlara genellikle ağlayamama eşlik ederken, travmatik deneyimlerden kaynaklanan bozukluklar genellikle aşırı ağlama hissi yaşar, bu da bir rahatlama hissi veya denge durumu getirmez. Aşırı ağlama ya da eksikliği psikofiziksel duruma dikkat etme ihtiyacının göstergelerinden biridir ve böyle bir durumda bir uzman desteğini kullanmaya değer.

Gözü korumak için gözyaşı ve duygusal bir tepki sonucu ortaya çıkanlar kompozisyon açısından farklılık gösterir.

İletişim işlevi

Antropologlara göre, insansılar konuşmadan çok önce davranışsal repertuarlarında ağlamaya başlamışlardı. O zamanlar rolü, yardıma ihtiyacımız olduğunu diğer bireylere iletmekti. Gerçek şu ki, bir kişinin ağladığını gördüğümüzde yanıt verme konusunda doğuştan gelen bir dürtümüz var. Ağlama izninin hiç olmadığı veya çok sınırlı olduğu kültürlerde, şirketinizde gözyaşlarına gücüm yettiğinde "Sana güveniyorum, seninle güvende hissediyorum" mesajını iletebilir.

Kültürde ağla

Birçok araştırmacı, ağlamanın ve ağlama eğiliminin büyük ölçüde içinde yetiştirildiğimiz kültüre, cinsiyete ve buna yönelik toplumsal beklentilere bağlı olduğunu doğruladı. Cinsiyetler arasındaki ağlama sıklığı veya istekliliği farklılıkları büyük ölçüde biyolojik kökenlidir. Kadınların ağlama sıklığından büyük ölçüde prolaktin sorumludur ve erkeklerde testosteron ağlamayı az altan maddedir.

İnsan yaşamının çoğu alanında olduğu gibi, biyoloji katmanına da bir kültür katmanı uygulanmalıdır. Faktörlerden biridirerkeklerin özgürce ağlamanın faydalarından yararlanmasını zorlaştırıyor. Bu bağımlılığın yoğunluğu farklı kültürlerde farklılık gösterir, ancak baskın eğilim erkekleri ağlamaktan caydırır. Kültürel çevrelerin büyük bir bölümünde erkek homo sapiens arasında kültürel olarak teşvik edilen özellikler şunlardır: cesaret, özdenetim veya akılcılık. Böyle bir durumda, özellikle halka açık bir durumda, kendiliğinden gözyaşlarına çok az yer vardır. Bu eğilim yavaş yavaş değişiyor, ancak yine de küçük bir çocuk şunu duyabilir: "Erkekler ağlamaz", "Tamam, o yüzden ağlama" veya "Ağlama".

Bilmeye değer

Başkasının ağlamasına nasıl tepki verilir?

Size yakın olsun ya da olmasın, birinin ağlamasına eşlik etmek, huzursuzluk, belli bir çaresizlik veya güvensizlik duygusuyla ilişkilidir. Ne söyleneceği ve nasıl davranılacağı korkusu genellikle daha fazla gerilim yaratır.

Mevcut, güvende ve kabullenici olmanın yeterli olduğunu hatırlamakta fayda var. Mesaj: "Yanındayım", "Senden haber almak istiyorum" veya "Şimdi neye ihtiyacın var?" yeterli. Bazen hemen ağlamanıza neden olan duruma bir çözüm bulmak cazip gelebilir ama unutmayın ki harekete geçmek ve sorunla başa çıkmak için zamanınız olacaktır.

Önce gözyaşlarının vücuttaki dengeyi sağlamasına izin verin ve yaşanan gerginlikten sonra bir süre dinlendirin. Sadece bu olduğunda, çözümler önermek yardımcı olabilir. Ağlamak fizyolojik bir korunma, çevre için bir mesaj görevi görür ama hepsinden önemlisi, vücudun duygusal gerginliğe karşı sağlıklı bir tepkisidir, dengeye dönüşü sağlar, arınma ve huzur hissi verir. Doğanın bize sağladığı faydalardan yararlanmaya ve kritik bir anda kendimize gözyaşı dökmeye değer.

Kategori:

Psikoloji