Fonksiyonel tıp eğitimi, fonksiyonel eğitimin bir çeşididir. Fonksiyonel tıp eğitimi, bir yaralanma, yaralanma veya ameliyattan sonra tam zindeliğe güvenli bir şekilde geri dönüşü sağlamak için tasarlanmıştır. Başlangıçta bu antrenman sporculara yönelikti, artık herkes kullanabilir.

Fonksiyonel tıp eğitimi, çeşitli fonksiyonel eğitimlerdir ve Almanya ve İskandinavya'da geliştirilmiştir. Fizyoterapinin en üst düzeyde olduğu yer burasıdır. Başlangıçta sadece sporculara adandı, ancak zamanla genel kullanıma da aktarıldı.

Fonksiyonel tıp eğitimi - nedir bu?

Fonksiyonel tıp eğitimi, bir yaralanma, yaralanma veya ameliyattan sonra tam zindeliğe güvenli bir şekilde geri dönüşü sağlamak için tasarlanmıştır.

Amacı lokomotor sistemin fonksiyon bozukluklarını ortadan kaldırmaktır. Her eğitim programı muayene bazında ve Ortopedik Manuel Terapi standartlarına göre ayrı ayrı seçilir.

Bu sayede ne üzerinde çalışmamız gerektiğine ve tam olarak nasıl maksimum sonuçlara ulaşacağımıza eminiz. Bu eğitimin arkasındaki fikir, kas içi koordinasyonu geliştirmek ve kas-iskelet sistemindeki zayıf bağları güçlendirmektir. Bu tür eğitimler, genellikle hastane odalarında gerçekleştirilen sıradan rehabilitasyona bir alternatif olduğu için kişisel fitness derslerine benzer koşullarda gerçekleştirilir.

Fonksiyonel tıp eğitimi - endikasyonlar

Tıbbi eğitim, yaralanmalardan sonra aktiviteye dönen insanlar için tasarlanmıştır. Kırık, burkulma ve burkulma gibi yaralanmalar söz konusudur. Ama aynı zamanda kalça ve diz eklemlerinin bağlarının veya endoprotezlerinin daha ciddi rekonstrüksiyonları.

Fonksiyonel tıp eğitimi ayrıca obezite ile mücadele ve osteoporozu önleme yöntemi olarak da kullanılabilir.

Obez insanlar, sıradan egzersizler sırasında maruz kaldıkları eklemler üzerindeki muazzam baskı nedeniyle bu tür antrenmanlara dikkat etmelidir. Özenle seçilmiş bir egzersiz planı sayesinde güvenli bir şekilde kilo verebilirler ve güvenliklerini sağlarlar ve vücudun verimini arttırırlar.

Profesyonel sporcular da bu tür antrenmanları planlarına dahil etmekten fayda göreceklerdir. Bu sayede birçok yaralanmanın önüne geçebilecek ve kendi vücudunu daha iyi tanıyabileceklerdir. Daha iyisi de yararlanabilirLokomotor sistemin zayıf halkaları üzerinde yapılan çalışmalar sayesinde kendi alanlarındaki spor başarıları. Oyuncular söz konusu olduğunda, bağların, tendonların ve eklem kıkırdağının gücünü güçlendirmek de çok önemli olacaktır.

Fonksiyonel tıp eğitimi - nedir bu?

Tıp eğitimi ağrıyı az altır, bu da herhangi bir dejenerasyon ve duruş bozukluğundan muzdarip insanlar için harika bir araç olduğu anlamına gelir. Eklem hareketliliğini, kas gücünü ve dayanıklılığını artırır.

Fonksiyonel tıp eğitimi vücuduna doğru hareket kalıplarını öğretmek isteyen herkes tarafından kullanılmalıdır.

En büyük avantajı, merkezi stabilizasyonun ve kaslar arası işbirliğinin geliştirilmesidir. Vücuda doğru hareket kalıplarını öğretmek isteyen herkes mutlaka kullanacaktır. Bu, eklemlerde daha az aşınmaya ve spor kariyerinin bir uzantısına dönüşecektir. Tıp eğitimi, eklem kıkırdağının, bağların, tendonların ve kasların dayanıklılığını artırarak yaralanmaları ve yaralanmaları önlemek için ideal bir yöntemdir.

Kimler tıp eğitimi yapmalı?

Fonksiyonel tıp eğitimi, son derece uzmanlaşmış bir eğitim şeklidir. Sadece uygun izinlere sahip antrenörler bunu yapabilir. Sadece kişisel eğitim hakkında değil, aynı zamanda rehabilitasyon hakkında da bilgi sahibi olmalıdırlar. Bu tür eğitimler için ideal adaylar, kişisel antrenörlere yönelik kursları tamamlamış fizyoterapistlerdir.

Tıp eğitiminin amacı

Tıp eğitiminin temel amacı vücudu zinde kılmaktır. Başka bir deyişle, günlük aktiviteler için. Bir sonraki adım ise sakatlık öncesi uygulanan spor disiplinine dönüşü sağlamaktır.

Ek olarak, bu tür bir eğitim, egzersizlerin etkinliğini arttırır ve hareket modellerini optimize ederek tekniği geliştirir. Tıp eğitiminin çok önemli bir rolü de aşırı yüklenmeleri az altarak daha fazla yaralanmayı önlemesidir.

Fonksiyonel tıp eğitiminde ne tür egzersizler yapıyoruz?

Yapacağımız egzersizlerin türü birçok faktöre bağlıdır. Birincisi, maruz kaldığımız travma türüdür. İkincisi - iyileşme süresi ve yaralanmadan önceki eğitim derecesi.

Dengeleyici kasları güçlendirmek ve hareket kalıplarını geliştirmek için mutlaka çalışacağız. Bu, hem Pilates'ten hem de yogadan alınan birçok egzersiz yapabileceğimiz anlamına gelir. Ardından, ağırlık olmadan yapılan deadlift veya squat gibi en önemli kuvvet egzersizleri vardır, ancak hareketin doğru şekilde yürütülmesine izin verir. bunlara ek olarakhareket aralığını artırmanıza izin veren hareketlilik egzersizleri var.

Motor ve fonksiyonel tıp eğitimi arasındaki fark nedir?

Motor antrenmanı, oyuncuyu belirli bir spor disiplininde bir yarışma, dövüş veya performans için mümkün olan en iyi şekilde hazırlamak için tasarlanmıştır. Tüm eğitim seti, formun zirvesi belirli bir gün için faydalı olacak şekilde hazırlanmıştır.

Bu, motor eğitiminin mikro ve makro döngülerin eğitiminden oluşacağı anlamına gelir. Bu döngülerden biri güç ve kondisyon oluşturmak, diğeri ise güç ve hız dayanıklılığıdır. Son aşama hız inşasıdır. Görevi de sporcuya doğru kiloyu kazandırmaktır.

Fonksiyonel tıp eğitimi, özel bir fonksiyonel eğitim türüdür. Amacı, hastanın günlük yaşamında tam ve verimli bir şekilde işlev görmesini ve yaralanmadan önceki aynı seviyede spora dönmesini sağlamaktır

Yazar hakkındaTomasz PiotrowskiSertifikalı bir kişisel antrenör ve beslenme uzmanıdır. Bilgilerini Polonya'daki fitness endüstrisindeki en iyi uzmanlardan aldı. Krakow'daki özel bir tesiste diyetisyen olarak birkaç yıllık deneyime ve kişisel antrenör olarak çalışma deneyimine sahiptir. Ayrıca sağlık, eğitim ve takviye konusunda uzman makaleler yazmakta ve takviye endüstrisinde çalışmaktadır. Yumruk eskrim konusunda tutkulu.

Bu yazardan daha fazla makale okuyun

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si