Geceleri yapay ışıkta uyuyan kadınların aşırı kilolu ve obez olma olasılığı daha yüksektir. Bu, Ulusal Sağlık Enstitüleri (ABD) tarafından yürütülen ve JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlanan araştırma tarafından önerilmiştir.
Bilim adamları 43,7 binin üzerindeki verileri analiz etti. meme kanseri ve diğer hastalıklar için risk faktörlerinin Sister Study kohort çalışmasına katılan 35-47 yaş arası kadınlar. Araştırmaya katılanlar kanser veya kalp-damar hastalıkları geçirmediler, hamile değildiler, vardiyalı çalışmadılar ve gün içinde uyumadılar. Çalışmanın yazarları, onlara gece karanlıkta mı uyuduklarını veya yatak odasının içinde veya dışında, örneğin sokak lambalarından veya reklam neon tabelalarından gelen bir miktar ışığın eşlik edip etmediğini sordu. Araştırmacılar, katılımcıların yanıtlarını boy, kilo, bel ve kalça çevresi ve vücut kitle indeksi (BMI) verileriyle başlangıçta ve çalışmadan 5 yıl sonra eşleştirdi.
Araştırmanın sonuçları, TV veya yapay ışık açıkken uyumanın kadın popülasyonunda obezite geliştirme riskini artırdığını gösteriyor. Yapay ışığın kaynağı ve seviyesi önemlidir. Örneğin, küçük bir başucu lambası veya sokak lambası ile uyumak kilo alımı ile ilişkili değildir. Öte yandan, parlak ışıklar veya aktif bir TV seti ile uyuyan kadınlar, 5 yıl içinde kilolarını 5 kilogram veya daha fazla artırdı.
Şehir sakinleri için geceleri ışık (sokak lambalarından, neon ışıklardan, diğer apartmanlardan, arabalardan) yaygın bir şeydir. Ancak uyku hormonu melatonin salgılanmasını baskılayabilir ve 24 saatlik doğal sirkadiyen ritmi bozabilir. Araştırmanın ortak yazarı Dr. Chandra Jackson, insanların genetik olarak gündüz güneş ışığına ve geceleri karanlığa adapte olduğunu açıklıyor. Yapay ışığa maruz kalmak hormon seviyelerini değiştirebilir ve obezite gibi hastalık riskini artıran biyolojik süreçleri etkileyebilir.
Araştırmacılar, sonuçların katılımcılardaki uyku yoksunluğundan etkilenip etkilenmediğini de merak etti. Uyku yoksunluğunun kilo alımı ile ilişkili olduğu uzun zamandır söylenmektedir. Bu çalışmanın sonuçları kesinlikle yaş, ırk, sosyal statü ve cüzdanın zenginliğinden, çocuk sahibi olup olmamasından, ayrıca tüketilen kalori miktarından ve fiziksel aktiviteden bağımsızdı.katılımcılar. Ancak araştırmacılar, erkek popülasyonun çalışmaya dahil edilmediğini belirtiyorlar.
Kaynak: PAP, www.esculap.com
ÖnemliPoradnikzdrowie.pl, obeziteden muzdarip insanların güvenli tedavisini ve onurlu bir yaşam sürmesini destekler.
Bu makale, obeziteden muzdarip kişiler için ayrımcı ve damgalayıcı içerik içermemektedir.
Magdalena GajdaObezite hastalığı ve hastalıkları olan kişilerin obezite ayrımcılığı konusunda uzman. OD-WAGA Obezite Vakfı Başkanı, Polonya'da Obeziteli Kişilerin Hakları için Sosyal Ombudsman ve Obezite ile Yaşayan İnsanlar için Avrupa Koalisyonu'nda Polonya temsilcisi. Mesleğe göre - sağlık konularında uzmanlaşmış bir gazetecinin yanı sıra halkla ilişkiler, sosyal iletişim, hikaye anlatımı ve KSS uzmanı. Özel olarak - 2010 yılında obezite cerrahisinden sonra çocukluğundan beri obezdir. Başlangıç ağırlığı - 136 kg, mevcut ağırlık - 78 kg.