Dans, fiziksel aktivitenin en sağlıklı biçimlerinden biridir. Hangi dans türünü seçtiğiniz önemli değil - Balo Salonu, Modern, Latin Amerika, Bölüm ...…
Devamını OkuDans
Direk Dansı, kas gücünü geliştirmek ve vücudun esnekliğini artırmak için uygulanan bir direk dansıdır. Direk egzersizleri figürü etkili bir şekilde inceltir ve aynı zamanda ...…
Devamını OkuZumba kilo vermenin en iyi yollarından biridir. Latin müziğinin ritimlerine aynı anda dans ederek ve fitness egzersizleri yaparak sadece etkili olamazsınız...…
Devamını OkuZumba herkese iyi gelen bir fitness dersidir. Dans et, oyna ve kalori yak, sigara içiyor! Heyecan verici Latin müziği kimseyi zumba izlenimi vermiyor ...…
Devamını OkuDansçının enerjik bir şekilde zıpladığı ve kıvrımlar, yumuşak kaymalar ve geçişler yaptığı bir dansla internette giderek daha sık karşılaşıyorsunuz? Bu karışık dans! Bu ...…
Devamını OkuBalo salonu dansı bazıları için bir ifade biçimi, tutku ve hobi, bazıları için ise bir meslek ve zorlu bir turnuva sporudur. Balo salonu dansının birçok farklı çeşidi ve türü vardır...…
Devamını OkuDans, kilo vermenin ve yağ yakmanın harika bir yoludur. Dans ettiğimizde tüm vücudun kaslarını kullanırız, metabolizmamızı hızlandırırız ve ...…
Devamını Okuİngiliz valsi, genellikle çiftler tarafından düğünlerde ilk dans olarak seçilen güzel ve romantik bir danstır. İngiliz Valsinin adımları basittir, ancak ...…
Devamını OkuQuickstep, altı standart turnuva dansından biridir. Kökeni, en hızlı çeşidi olan foxtrot'a borçludur. Bu dansın özelliği ...…
Devamını OkuPolonez, bugün esas olarak balolarda dans edilen bir tören alayı dansıdır. Polonez'in basamakları çeşitli figürlerle dolu bir aranjman oluşturuyor...…
Devamını OkuYeni başlayanlar için direk dansı figürleri, örneğin sandalye döndürme, itfaiyeci, atlıkarınca, açık V. Becerileriniz arttıkça ...…
Devamını OkuSeksi dans, duyuları harekete geçiren ve kırmızıyı aydınlatan bir danstır! Kedinin hareketleri, şehvetli hareketi ve figürün kadın güçlerini vurgulaması ana ...…
Devamını OkuEvden çıkmadan zumba dansı! Kendiniz kolayca yapabileceğiniz basit bir zumba dansı rutinine göz atın. Güçlü dans, gereksiz kalorileri yakar ve ...…
Devamını OkuLatin solo tüm bayanlar için çok eğlencelidir - ayrıca bekar kadınlar için. Dans etmeyi seviyorsun ama kimsen yok mu? Latino solo dans kursuna kaydolun ve rahatlamanın yanı sıra ...…
Devamını OkuFlamenko, enerji ve mizaç dolu, ateşli, şehvetli bir danstır. Onunla temasa geçen birçok kişi için bu, ömür boyu sürecek bir tutku haline geldi. Belki fla ...…
Devamını OkuModern dans, 20. yüzyılın başlarında şekillenmeye başlayan bir dans türüdür. Şu anda, çok dinamik olarak gelişen bir dans şeklini almıştır, ki bu ...…
Devamını OkuSamba, Brezilya'dan gelen sıcak bir balo salonu dansıdır. Samba adımları enerjiktir, şehvet doludur, özgürlük ve yaşam sevinci onlarda kendini gösterir. ...…
Devamını OkuCha-cha dansı fiziksel durumu iyileştirir, kasları güçlendirir, vücut esnekliğini arttırır ve figürü şekillendirir. Ve bunlar sistemin faydalarından sadece birkaçı...…
Devamını OkuRumba, kökleri Afrika topluluklarına dayanan bir Küba balo salonu dansıdır. Bu kombinasyon rumba'yı çok şehvetli bir dans haline getiriyor ...…
Devamını OkuBale, modern ve akrobasi birleştiren bir dans olarak caz, bir dansçının büyük fiziksel becerilerinin bir gösterisidir. Caz dansı sadece güçlü olmayı gerektirmez ...…
Devamını OkuHip-hop, en popüler modern dans stillerinden biridir. Onu ünlü filmlerde ve müzik videolarında görebilirsiniz ve hikayesi vazgeçilmez bir şekilde bağlantılı ...…
Devamını OkuPopping, 1970'lerde tanımlanmış bir sokak dansı tarzıdır. Popping, ABD'nin Batı Kıyısı'nda afroamer topluluğu arasında doğdu ...…
Devamını OkuBreakdance, figürleri sizi mutlu ve baş döndürücü hissettiren bir Amerikan dansıdır! Bazen kelimenin tam anlamıyla alabilirsiniz, çünkü breakdance öğrenmek ...…
Devamını OkuDancehall, güneş ışınlarını hissedeceğiniz egzotik Jamaika'dan türetilmiş bir dans tarzıdır! Bu enerjik dans çok fazla kalori yakmanızı sağlayacak...…
Devamını OkuZumba, dans ve zindeliğin birleşimidir. Zumba, dans adımlarını sıcak Latin ritimleriyle, fitness antrenmanına özgü hareketlerle birleştirir. Zumba eğitmeni ...…
Devamını OkuBokwa, başka hiçbir şeye benzemeyen bir fitness antrenmanıdır. En son hitlerin ritmine spontane dansın kardiyo eğitimi ile birleşimidir. Pratik yapmak için bilmenize gerek yok ...…
Devamını OkuKizomba, aynı anda hem baştan çıkarıcı hem de incelikli, şehvetli hareketlerle dolu bir danstır, bu sırada ortaklar çok yakın dans eder, sürekli birbirleriyle işbirliği yapar. U ...…
Devamını OkuSalsa, aynı adı taşıyan müzikle dans edilen popüler bir Latin Amerika dansıdır. İkili ya da solo salsa yapma imkanı derse katılımın çok olmasına neden oluyor...…
Devamını OkuArjantin tangosu, aynı zamanda tutku ve zarafetle dolu, çok şehvetli bir danstır. Tango adımları zor değil - sadece birkaç temel bilgi edinin ...…
Devamını OkuViyana valsi zarif, ağırbaşlı ve aynı zamanda ortakların tutkusu ve yakınlığıyla doludur - birçok genç çiftin ilk ucuz valsi için onu seçmesine şaşmamalı ...…
Devamını Oku