Yoga 2024, Aralık

Yoga, düz bir karın için etkili bir egzersiz türüdür. Yoga asanaları, her biri sindirimi iyileştirdiği ve organı temizlediği için gazla mücadelede yardımcı olabilir...…

Yoga, sağlıklı bir vücuttan kendini gerçekleştirmeye kadar bir bütün olarak insan gelişimi ile ilgilenir. Wiktor Morgulc ile yoga, diploma hakkında konuşuyoruz...…

Yoganın etkileri için fazla beklemenize gerek yok. Sağlık yararları ilk eğitimden sonra görülebilir. Yoga kasları esnetir, eklem hareketliliğini geliştirir, sakinleştirir ve sakinleştirir...…

30 günlük yoga mücadelesi, bir ay içinde vücudunuzu güçlendirmenize, esnekleştirmenize ve gevşetmenize olanak tanır. Aylık eğitim planı, Güneşe Selam dizisini ve 5 egzersizi içerir ...…

Sırt ağrısı için yapılan yoga egzersizleri, omurga bölgesindeki rahatsızlıktan şikayet eden herkese faydalı olacaktır. Sekiz saat işte oturuyorsun ve sonra evde cevap veriyorsun ...…

Yaşlılar için Yoga, özellikle yaşlıların ihtiyaçlarına ve yeteneklerine göre hazırlanmış sınıflardır. Katılımcıların fiziksel olarak iyi durumda olmalarını veya gergin olmalarını gerektirmezler ...…

Hatha yoga, fiziksel ve nefes egzersizlerine yönelik tüm çeşitlerini içeren çok iyi bilinen ve eski bir Hint yoga geleneğidir. Hatha yoganın özelliği...…

Erkekler için Yoga - özel bir özelliği var mı ve standart yogadan ayrılmalı mı? Elbette beylerin biraz farklı beklentileri var...…

Headstand veya sirshasana, hatha yogadaki asanaların kraliçesi veya pozisyonları olarak kabul edilir. Hepsi beynimiz gibi önemli bir organı etkilediği için ...…

Ayakta duran asanalar - ör. üst konum, ağaç konumu, sandalye konumu, gergin üçgen konumu, savaşçı konumu II, bunlar yeni başlayanlar için önerilen konumlardır ...…

Hava yoga (aerojoga, hava yoga, eşarplı yoga) akrobasi, sirk sanatı, pilates ve klasik yogadan bilinen pozisyonların unsurlarını birleştirir. Jog yapmak ...…

Klasik yoga, egzersizlerin dinamikleri, uygulanan pozisyonların çeşitliliği veya manevi katılımın derecesi bakımından farklılık gösteren bir dizi çeşide sahiptir. Her türlü ...…

Sporda meditasyon sadece antrenmana ek değil, aynı zamanda kalıcı unsuru olmalıdır. Zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığın iyileşmesini etkiler...…

Yoga sadece kaslar için değil aynı zamanda zihin için de bir eğitimdir. Esnekliği artırır, hareket aralığını artırır, kas dokusunu güçlendirir, konsantrasyonu artırır ve ...…

Evde yoga yapmaya başlamak ister misiniz? Baş aşağı poz veya aşağı doğru köpek pozu gibi en basit gevşeme ve esneme asanalarına odaklanmalısınız. ...…

Yoga, Hindistan'dan gelen bir fiziksel, zihinsel ve nefes egzersizleri sistemidir. Yoganın birçok çeşidi vardır ama günümüzde en çok uygulanan hatha yoga ...…