Anatomi 2024, Aralık

Pull-up'ların etkileri, belirli bir tekniğin seçimine bağlıdır. Aşırı tutuşun kullanılması sırt kaslarını ve çalıları - kolları güçlendirecektir. Büyük ...…

Triseps egzersizlerinin etkili olması ve kitle oluşumunu teşvik etmesi için triseps kasının üç başının da çalıştırılması gerekir. Bu yüzden içeriğinizde buna değer...…

Tutma yeri ve tutma yeri olan bir çubuğu yukarı çekmek sırt kaslarını güçlendirir ve kollarınızı inceltmenizi sağlar. Pull-up'lar yeni başlayanlar için iyi bir egzersizdir, ...…

En kötü ve daha acı verici yaralanmalardan biri, omuz rotator manşetinin hasar görmesidir. Böyle bir durumda, yürütmek neredeyse imkansız hale gelir ...…

Amuda kalkmak kolay değil ama uygun hazırlık egzersizlerini takip ederek herkes öğrenebilir. Başarının anahtarı yasalara hakim olmaktır ...…

Ağırlıklarla yapılan egzersizler sadece kol kaslarını güçlendirmez. Kuşkusuz, yapmaya değerler ve güçlendirme ve oymaya giden yolunuzun en başındaysanız ...…

Göğüs egzersizleri hakkında konuştuğumuzda hemen düşünürüz - şınav. Bu egzersizleri evde yapmak kolaydır, ancak araştırmalara göre en az içerenleri ...…

Kollar için yapılan egzersizler kasları güçlendirir ve kollardaki pelikan denilen yani deri sarkmasını gidermeye yardımcı olur. Zayıflamak için egzersizler yapmalısın ...…

Videoyu izle Boyun ağrıları için sırt sorunlarına yardımcı olacak 8 etkili egzersiz. Sağlıksız bir yaşam tarzının en yaygın belirtisi (egzersiz ve oturma eksikliği...…

Siyatik için egzersizler sadece yaşlılar için bir kurtarma değildir. Gittikçe daha fazla insan masalarında uzun saatler çalışıyor, stresli ve ...…

Servikal omurga için egzersizler öncelikle oturarak, bilgisayar başında veya örneğin, evde çok zaman harcayan herkes için faydalı olacaktır ...…

Göğüs büyütme egzersizleri onun boyutunu değiştirmez, ancak göğüs kaslarını güçlendirerek göğüsler yükselir ve daha dolgun görünür. İşte ...…

Sırt ağrılarının tedavisinde egzersiz şarttır. Ancak bazıları rahatlama sağlamak yerine sırtı aşırı derecede zorlayabilir (örneğin koşu). Hangi egzersizler ve ...…

Hangi oturma pozisyonlarından kaçınmalıyım? Her oturma pozisyonunun kötü olduğunu söyleyebilirsiniz, ancak bununla tamamen aynı fikirde olmak zor. Oturabiliriz ...…

Bilimsel araştırmalara göre, kolun pazı kasını en fazla içeren ve böylece ...…

Parazitler sıklıkla reaktif artrite neden olur. Eklemlerimiz ağrımaya başladığında, genellikle bunu yeni bir viral enfeksiyonla ilişkilendirmeyiz ...…

Diz arkasındaki ağrı, birçok farklı nedeni olabilen rahatsız edici bir durumdur. Bu sorun hem kas iltihabından hem de işlev bozukluğundan kaynaklanabilir...…

İnsan iskeleti, kemikler veya iskelet sistemi, insan vücudunu oluşturan tüm kemikler için kullanılan terimdir. Yetişkin insan iskeleti 20 ...…

Situs inversus - nedenleri, belirtileri ve tedavisi nelerdir? Bu terim, içindeki organların yerini veya ...…

Timus vücutta çok önemli bir rol oynayan bir bezdir - bağışıklık sisteminin düzgün gelişiminden sorumludur. Timusun işleyişi ile ...…

Mezenter, bilim adamları tarafından yakın zamanda keşfedilen insan vücudunda "yeni" bir organdır. İnsanların mevcut anatomik tanımının yanlış olduğu ve mezenteri ayrı bir organ olarak içermediği ortaya çıktı. Böylece insan vücudunda artık 78 değil 79 organ vardır.…

Önkol, üst ekstremitenin omuz ile el arasında bulunan kısmıdır. İçinde, diğerlerinin yanı sıra rolü olan birçok farklı kas vardır. katılım ...…

Triseps olarak da bilinen kolun triseps kası (Latince adı: musculus triceps brachii), dirsek ekleminin ana ekstansörüdür. Çünkü ...…

Orta ayak - adından da anlaşılacağı gibi - ayağın orta kısmıdır. Ayak parmakları ile tarsus arasında uzanır ve beş metatarsal kemikten oluşur. W o ...…

Spondilolistezis, omurların yer değiştirmesini içeren bir omurga deformitesidir. Daha yüksekte bulunanlar genellikle t ...…

Pelvis oldukça karmaşık bir yapıya sahip, ancak aynı zamanda çok önemli işlevleri olan bir yapıdır - aslında tüm üst gövdeyi destekler ve onu bularak korur ...…

Ayak, alt ekstremitenin lokomotif ve destekleyici işlevi olan uç kısmıdır. Çok sayıda - birkaç düzine kadar - kemikten ve ...…

Ayak bileği eklemi, insan iskelet sisteminin daha karmaşık parçalarından biridir. İçinde sık sık yaralanmalar olmasına şaşmamalı. S ...…

Göğüs, gövdenin karın ile boyun arasındaki kısmıdır. Çok önemli bir işlevi vardır - iç organları (esas olarak kalp ve akciğerleri) karşı korur ...…

Karın kaslarının birçok önemli işlevi vardır: Karın boşluğunda bulunan organları korurlar, düzgün bir vücut duruşu sağlamaya yardımcı olurlar, ancak ...…