Anatomi 2024, Aralık

Esica veya sigmoid kolon, alt sindirim sisteminin bir parçasıdır. Esica, önemli bir rol oynayan kalın bağırsağın ayrılmaz bir parçasıdır ...…

Testisler veya nükleer bezler erkek olup olmayacağına karar verir. Beyler bazen onlara mücevherlerim der. Ve mücevherlere nasıl bakılması gerektiği. Her erkek ...…

Torasik bölgedeki omurga kaslarını güçlendirecek egzersizleri deneyin. Doğru duruşu korumak, omurgada hasar ve ağrıyı önlemek istiyorsanız dikkat edin...…

Çubuklardaki şınavlar (İsveç şınavları, dips), kol triseps kasının (triceps) ve göğüs kaslarının gelişimi için en etkili egzersizlerden biridir ...…

Göğüsler sadece kadın bedeninin bir sembolü değil, özellikle de onlara ustaca bakıyorsanız bir süsdür. Ve bunda göğüs sıkılaştırma egzersizleri size yardımcı olacaktır. Kontrol edin ...…

Göğüs kasları vücudumuzdaki en büyük kas gruplarından biridir. Göğüs kaslarının yapısı oldukça karmaşıktır ve pr ...…

Şınav kolları mükemmel şekilde şekillendirir ve güçlendirir. Bununla birlikte, bu alıştırmanın klasik çeşidi, örneğin ellerin aralığını değiştirerek veya ...…

Şınav çekmenin, kollarınızın görünümünü iyileştirme gibi görsel efektlerden sağlığa faydalarına (bölümünüzü iyileştirme) kadar birçok avantajı vardır ...…

Kadın şınavları yani dizler üzerinde yapılan şınavlar göğüs, el, karın ve kalça kaslarını güçlendirme şeklinde etkiler verebilir. Çok basit ve ...…

Dambıl egzersizleri spor salonunda veya fitness salonlarında tanıştığımız popüler bir egzersizdir. Sinek yayılmaları ne işe yarar? Her şeyden önce, bu bir egzersiz ...…

100 şınav, en klasik ve en iyi bilinen egzersizlerden birine dayanan bir antrenmandır. Şınav omuz, gövde, göğüs kaslarını güçlendirmenizi sağlar ...…

Şınav göğüs için harika bir egzersizdir ve ayrıca bisepsleri ve kasları stabilize eder. Şınavları doğru yapmak önemlidir, ...…

Göğüslerinizi dikleştirecek egzersizler hakkında bilgi edinin ve her kadının düzgün ve sıkı göğüslere sahip olabileceğini görün. Günde sadece 15 dakikalık egzersiz fark etmenizi sağlayacaktır...…

Uyluklarınızı nasıl inceltirsiniz? Örneğin, bacakları geri kaldırma veya bir tekme ile çömelme gibi bacak egzersizlerini düzenli olarak yapmak yeterlidir. Onlar sayesinde daha biçimli olacaklar...…

Diz ağrısı için egzersizler, stabilitesini artıracak ve aşırı yüklenmeye karşı koruma sağlayacak olan diz eklemi çevresindeki kasları ve bağları güçlendirmek için tasarlanmıştır. Ćwi ...…

Bacaklarınızı sıkılaştırmak istiyorsanız Mel B egzersizlerine göz atmayı unutmayın! Sadece 10 dakika sürer ve antrenmanınız sırasında yapmanız gereken tek şey bir sandalyedir. Kısa ve ...…

Baldırlarınızı nasıl inceltirsiniz? Tırmanma veya ip atlama gibi bacak egzersizlerini yapmanız yeterlidir. Onlar sayesinde buzağılar sadece daha ince olmayacak, ...…

Bunyonlar için düzeltici egzersizler, halluks valgusa bağlı ağrıyı en aza indirecek ve bu dejeneratif hastalığın ilerlemesini önleyecektir. Skute ile tanışın ...…

Ayakların - ayak parmaklarının, orta ayağın ve ayak bileklerinin - düzenli egzersizi, deformasyonları ve bunyonları önleyecektir. Egzersizler ayak kaslarını gerer ve güçlendirir, ortadan kaldırır ...…

Akciğerler ve akciğerler, görünüşe göre aynı değildir. Bacakların duruşunda farklılık göstermelerine rağmen, egzersizler genellikle birbirleriyle karıştırılır. Türüne bağlı olarak ...…

Bacakları, özellikle de uylukları en hızlı hangi egzersizler şekillendirir? Bacakları zayıflatan ve güçlendiren kısa bir eğitim Ola Żelazo tarafından sunulmaktadır - kişisel antrenör ...…

Dejeneratif eklem hastalıklarının tedavisinde sadece ağrıyı hafifletmekle kalmayıp aynı zamanda hastayı kalıcı sakatlıktan koruyacak tedaviler aranmaktadır. Ka ...…

Bacak kasları muazzam bir güç üretebilir, bu nedenle bacak eğitimi aktif insanlar için çok önemlidir. Bacak kaslarını çalıştırırken, bırakın ...…

Kalça eklemi, femur başını pelvisin üç kemiğinden oluşan asetabulum ile birleştiren büyük küresel bir eklemdir. Kalça ağrısı görünebilir ...…

Fizyoterapist Adam Skowroński tarafından videoda sunulan topuk ağrısı için egzersizler, rahatsızlıklardan kurtulmanızı sağlayacak ve özgürce emeklemenize izin verecek ...…

Dambıl ile omuz egzersizleri evde kolayca yapılabilir. Profesyonel bir eğitim yeri için gereklilik yoktur ve h alterlerin kendileri ...…

Siyatik sinir insan vücudundaki en uzun sinirdir - pelvisten ayağa kadar uzanır. Bu yapı hem duyusal sinir hem de işlev görür...…

Bilekler için yapılan egzersizler ağrıyı az altabilir ve düzenli kullanımları yaralanmaların oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Bileklerdeki ağrı ...…

Parmak egzersizleri özellikle bilgisayarda çalışan, piyano veya gitar çalan kişiler ve ayrıca aşırı yükü olan çocuklar için geliştirilmiştir ...…

Kadınlar için pazı egzersizleri, vücut geliştiriciler gibi antrenman yapmak zorunda olmayan kol kasları için egzersizlerdir. Amaçları güçlenmek ve eski günlere geri dönmek...…