Ne yersin 2025, Ocak

Maya bir B vitamini kaynağıdır, ne işe yarar? Maya, akne ve zayıflamış saçlara karşı mücadelede bir destektir. Maya özellikleri hakkında daha fazla bilgi!…

Pırasa birçok özelliği olan bir sebzedir. Solunum yollarının tedavisini ve daha fazlasını destekler. Pırasa yetiştirmek kolaydır, bu yüzden bahçenizde kendiniz yetiştirebilirsiniz.…

Mısır, buğday ve pirincin yanında dünyanın en popüler kültür bitkisidir. Bir onun…

Tuz, dünyanın en popüler baharatıdır. Ve mutfakta gerekli olmasına rağmen, son yıllarda giderek daha fazla insan kendilerine şu soruyu soruyor: Tuz sağlıklı mı? Bir ...…

Margarin hemen hemen herkeste bitkisel yağ ile ilişkilidir. Çoğu zaman margarin, ayçiçek yağı, yağlı yağ gibi bitkisel yağlardan yapılır ...…

Şeker, şeker pancarı veya şeker kamışından elde edilen tatlı, kristal bir maddedir. Sağlığa etkisi nedir? Bazı insanlar cuki olduğunu düşünüyor ...…

En sağlıklı yağlar hangileridir? Sıra dışı yağlar, örneğin ceviz, fındık, kenevir, aspir veya avokadodan elde edilen yağlar pahalıdır, ancak aşağıdaki nedenlerden dolayı bunları kullanmaya değer ...…

Su sadece canlı organizmaların tüm hücrelerini doldurmakla kalmaz, aynı zamanda onları çevreler. Suyun benzer bir hacme sahip olduğunu biliyor muydunuz - yaklaşık yüzde 75. - her ikisi de p ...…

Kahve sayısız iyileştirici özelliğe sahip olduğu için sağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle kahve çekirdekleri ilaç endüstrisi tarafından oldukça değer verilen bir hammaddedir ve ...…

Çileklerin sayısız özelliği ve besin değeri vardır. Çileklerin sağlık üzerindeki etkisi fazla tahmin edilemez. Romatizmal hastalar için tavsiye edilir ...…

Sera olmayan yeşillikleri özlüyor musunuz? Pencere kenarında maydanoz yetiştirin. Sadece yemeklerinize lezzet katkısı olarak almayın. Maydanoz ...…

Gün içinde birkaç bardak çay almaya gücümüz yeter. Kısa bir süre demlendiğinde (3 dakikaya kadar) çay en güçlü uyarıcı etkiye sahiptir, çünkü ilkinde ...…

Biberler iyi bir besin değeri kaynağıdır. Ayrıca az sayıdaki sebzeden biri olan kırmızı biber, haşlama ve fırınlamanın etkisiyle özelliklerini korur. ...…

Mercimeklerin birçok besin değeri vardır ve bu nedenle - sağlık özellikleri. Mercimek öncelikle bol miktarda protein içerir ki bu da alternatif olabilir...…

Domatesler yemeye değer çünkü likopen içerirler. Antioksidan etkiye sahip organik bir kimyasal bileşiktir. Açıkça domates yemek ...…

Maydanoz kökü, besleyici ve iyileştirici özellikleri birçok kişi tarafından hafife alınan bir sebzedir. Maydanoz kökü en iyi İtalyan yemeğinin bir bileşeni olarak bilinir ...…

Erik meyveleri birçok değerli özelliğe sahiptir. Sindirimi düzenler, serbest radikallere karşı korur ve hatta ruh halini iyileştirir. Besin değeri açısından ve ...…

Fasulye yer misin? Değilse, başlayın. Dünyanın ürettiği en değerli besindir. Dünyada yaklaşık 400 fasulye türü yetiştirilmektedir. Dirençlidir ...…

Kirazların %80'i vişne olmasına rağmen sayısız özelliği ve besin değeri vardır. sudan oluşurlar. İçerdikleri vitaminler, mineraller ve antioksidanlar pozitif ...…

Muz birçok mineral ve sayısız vitamin içeren meyvelerdir. Muz öncelikle bir potasyum hazinesidir, bu yüzden insanlar tarafından ulaşılmalıdır ...…

Fındık, diğer kuruyemişler gibi sayısız özelliğe ve besin değerine sahiptir. Bununla birlikte, arka planlarına karşı, büyük bir E vitamini içeriği ile ayırt edilirler veya ...…

Balerin çayı, müshil etkisi ile kilo verme anını hızlandırması beklenen bir içecektir. Tümü, içeriğindeki maddeler sayesinde ...…

Ortalama bir İtalyan yılda yaklaşık 30 kg makarna yer ve bir Polonyalı sadece 3 kg - genellikle çorbaya ek olarak. Kesinlikle yeterli değil! Sonuçta, iyi servis edilen makarna birdir ...…

Yumurtalar bir zamanlar çok besleyici ve sağlıklı kabul edilirdi. Sonra kolesterol yüzünden itibarlarını kaybettiler. Ama araştırmalar gösteriyor ki sağlıklı bir insan, eğer yumurta seviyorsa...…

Gluten bir protein karışımıdır: buğday, çavdar, arpa ve yulafta bulunan glutenin ve prolaminler. Hangi ürünlerde bulunabileceğini kontrol edin.…

Kakaonun sağlığa faydaları Maya ve Aztekler tarafından zaten takdir edilmişti. Kakao tohumu tozu temelinde yapılan bir içeceğe onlar tarafından tanrıların içeceği deniyordu ...…

Portakallar mükemmel bir C vitamini, beta-karoten ve B vitaminleri kaynağıdır.Portakallar meyve parçacıklarını ayıran zarlarla yenilmelidir - bunlar iyi bir kaynaktır ...…

Balık tüketimi açısından Avrupa'nın en sonundayız; ortalama bir Polonyalı yılda sadece 7-8 kg yer. Bu yeterli değil! En az iki kez balık yemeliyiz...…

Nervürlü kereviz bir C vitamini hazinesidir. Yemek ve salatalara ek olarak yenebilir, meyve suyu olarak yenebilir. Kalorisi düşüktür ve bu nedenle kilo vermeyi destekler.…

Krom, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan mikro besinlerden biridir. Krom emilimini ne arttırır ve ne az altır?…